Appareil de musculation pour abdominaux
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Appareil de musculation pour abdominaux

17
3 janvier 2015
Je suis tombé par hasard sur ce produit hier au Lidl: Appareil de musculation pour abdominaux

Je l'ai acheté en me disant qu'il va peut etre relancer ma motivation "rouillée" pour reprendre le sport :'(

17 commentaires

Les abdos y'a pas mieux que les faire uniquement sur un tapis de sol, sans remonter comme une brute, ça sert à rien qu'à se flinguer le dos
Pour moi ces appareils c'est des ramasse poussière uniquement, ça finit toujours sous le lit ou derrière une porte

(je vote pas du coup, le prix semble pas mal mais bon, le produit ... )

Idem taiko. C'est le truc que l'on achète pour se donner bonne conscience, et puis qui fini par devenir inutile et encombrant.
Ceux qui font déjà de la muscu n'en ont pas besoin, les autres rapidement ne l'utiliseront pas... (je suis malheureusement plutôt dans le cas des "autres")

Plutôt d'accord avec vous 2 mais à ce prix là, ça vous concrétise une bonne résolution sans trop de dégâts +2
Et puis mieux vaux 11.99€ qui prennent la poussière que 100€ (spéciale dédicace à feu mon rameur )

Excellent deal.
il y a toute une série qui cote 2 à 3 fois mins cher que chez Decat...
Certes peut ètre pas la même qualité et encore...
donc +2
et merci au dealer...lol

J'ai acheté la mienne chez decath à 25€ donc bon deal +2
Par contre c'est clair qu'il faut être motivé... la mienne prends la poussière depuis un an donc à acheter en connaissance de cause (et pour 12€ ça va )

Posteur

softbac75

Excellent deal.il y a toute une série qui cote 2 à 3 fois mins cher que c … Excellent deal.il y a toute une série qui cote 2 à 3 fois mins cher que chez Decat...Certes peut ètre pas la même qualité et encore...donc +2et merci au dealer...lol


You're welcome

Posteur

kye

Idem taiko. C'est le truc que l'on achète pour se donner bonne … Idem taiko. C'est le truc que l'on achète pour se donner bonne conscience, et puis qui fini par devenir inutile et encombrant.Ceux qui font déjà de la muscu n'en ont pas besoin, les autres rapidement ne l'utiliseront pas... (je suis malheureusement plutôt dans le cas des "autres")


C'est sur que les habitués au sport ne n'ont pas besoin. Mais si je prends mon exemple, je fait rarement mes abdos que je le fait de façon déséquilibrée ( surtout que je commence à avoir des douleurs dorsales).
Ca m'aidera peut être à ne pas faire n'importe quoi

Pour les abdos t'as juste à décoller les omoplates, pas à te relever totalement.
Si tu fais ça, c'est aussi efficace et aucun risque de te blesser le dos.
Pour les obliques tu fais pareil mais en décollant coude et genoux opposés.
Et tu peux aussi faire du gainage : t'as juste à tenir !
Les gens qui font des abdos en se relevant complétement c'est n'importe quoi, faut avoir un dos et des abdos en béton armé pour pas se blesser.

Posteur

taiko

Pour les abdos t'as juste à décoller les omoplates, pas à te relever to … Pour les abdos t'as juste à décoller les omoplates, pas à te relever totalement.Si tu fais ça, c'est aussi efficace et aucun risque de te blesser le dos.Pour les obliques tu fais pareil mais en décollant coude et genoux opposés.Et tu peux aussi faire du gainage : t'as juste à tenir !Les gens qui font des abdos en se relevant complétement c'est n'importe quoi, faut avoir un dos et des abdos en béton armé pour pas se blesser.


Merci pour ces conseils

Posteur

Petite précision : l'appareil est de couleur noir et pas rose

taiko

Les abdos y'a pas mieux que les faire uniquement sur un tapis de sol, … Les abdos y'a pas mieux que les faire uniquement sur un tapis de sol, sans remonter comme une brute, ça sert à rien qu'à se flinguer le dos ;)Pour moi ces appareils c'est des ramasse poussière uniquement, ça finit toujours sous le lit ou derrière une porte (je vote pas du coup, le prix semble pas mal mais bon, le produit ... )

taiko

Pour les abdos t'as juste à décoller les omoplates, pas à te relever to … Pour les abdos t'as juste à décoller les omoplates, pas à te relever totalement.Si tu fais ça, c'est aussi efficace et aucun risque de te blesser le dos.Pour les obliques tu fais pareil mais en décollant coude et genoux opposés.Et tu peux aussi faire du gainage : t'as juste à tenir !Les gens qui font des abdos en se relevant complétement c'est n'importe quoi, faut avoir un dos et des abdos en béton armé pour pas se blesser.



Je suis un peu d'accord avec les deux citations, mais - ayant déjà utilisé un appareil similaire - c'est un bon moyen de faire des abdos sans se casser le dos. ça aide à faire le mouvement correctement. Après, comme tout, il faut la motivation derrière..

Ouais, le truc te soutien le dos pour faire travailler uniquement le ventre

Banni

Avec un tout petit peu de motivation et des abdos tout les deux soirs tout le monde arrive à 5 séries de 20 abdos sans aucune fatigue en moins d'un mois (voir une semaine, tout dépend de la morphologie).
A partir de là le plus important c'est la nutrition, sinon l'exercice est inutile et la personne finira avec des douleurs sans rien gagner.

Il faut être plus motivé pour un appareil comme ça que pour le faire dans un coin de sol, l'appareil prenant de la place, devant être rangé, mieux vaut à la limite prendre un banc de muscu en essayant de ne pas s'en servir de dépose bordel avec le temps.

josselin.planet

Avec un tout petit peu de motivation et des abdos tout les deux soirs … Avec un tout petit peu de motivation et des abdos tout les deux soirs tout le monde arrive à 5 séries de 20 abdos sans aucune fatigue en moins d'un mois (voir une semaine, tout dépend de la morphologie).A partir de là le plus important c'est la nutrition, sinon l'exercice est inutile et la personne finira avec des douleurs sans rien gagner.Il faut être plus motivé pour un appareil comme ça que pour le faire dans un coin de sol, l'appareil prenant de la place, devant être rangé, mieux vaut à la limite prendre un banc de muscu en essayant de ne pas s'en servir de dépose bordel avec le temps.



Le problème c'est que ça prends de la place et vu le prix autant être sur de sa motivation avant de se lancer dans l'achat d'un vrai banc .
Il n'y a de tout façon pas de miracle, si on le fait pour se donner bonne conscience au bout de quelques mois grand max on ne s'en sert plus.
Mieux vaut prendre une inscription dans un club de sport (je ne parle pas des abonnement aux salles de sports qu'on laisse tomber après deux mois) si on veut vraiment se remettre au sport ou progresser

Je ne connais pas cet appareil mais il ne faut pas critiquer ce genre d'appareil. Certains sont bons. Ils aident à faire des abdos et te protègent.
Vachement utile pour les débutants à mon avis.

Et surtout, mettez vos mais sur la nuque, pas derrière la tête quand vous faites vos abdos sinon vous allez vouloir tirer machinalement sur le coup et c'est pas bon du tout.

Vous avez ce matériel aussi mais un poil plus cher (trouvable à décathlon) :
youtube.com/wat…v2M

Sinon une bonne technique, c'est celle là. Voir sur la photo :
exercices-fitness.com/cli…jpg

C'est pas bon du tout, c'est les bras qui font tout et ça tire sur la tête et donc sur la nuque, très mauvais.

Pour faire des bons abdos sans se faire mal faut pas avoir les mains qui touchent le cou ou la tête, ou alors juste les pouces pour se guider. Mettre les mains sur la nuque ou la tête c'est dangereux.

Mains à hauteur des temps, et coudes écartés au maximum pendant l'effort.
Si on met les mains plus bas, ou qu'on referme les coudes à l'effort, c'est qu'on force sur la nuque.
Les bras doivent rester ouverts tout le long de l'exercice
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