Capteur puissance Shimano Ultegra 6800 - Generation 2
-60°

Capteur puissance Shimano Ultegra 6800 - Generation 2

398€499€ -20% 10€
25
30 janvier
Toutes tailles dispo. Si vous ne captez pas ce que c’est votez pas...

Mes excuses si j'ai heurté l'esprit de la communauté. Si l'article est trop longue je suis navré. Il s’agit d’un outil d'entrainement très utile mais cher. Je suis sur que je ne suis pas le seul qui guette le marché de près et qui serait content que les autres partagent leurs trouvailles.

Bon, j J'ai eu le temps de faire un copier-coller pour faire une peu d'explication:

vojomag.com/column/lentrainement-capteur-de-puissance/

Un capteur de puissance : comment, pour qui, pourquoi ?

4 mai 2016 — Olivier Béart

Depuis quelques années maintenant, l’utilisation du

capteur de puissance se généralise dans le milieu du cyclisme de haut

niveau, que ce soit en route, VTT ou triathlon. Petit à petit, les prix

baissent et les amateurs ont plus facilement accès à ces technologies.

Le marché des capteurs de puissance prend de plus en plus d’ampleur et

attire de plus en plus de cyclistes de tous les niveaux désireux de

progresser avec des outils à la pointe de la technologie. Charles

Dewolf, notre consultant pour les questions d’entraînement, vous aide à

mieux comprendre les enjeux liés aux entraînements sur base de la

puissance.


1167882.jpg

Annika

Langvad et Ariane Kleinhans, les gagnantes du dernier Cape Epic,

utilisaient un capteur de puissance, situé au niveau du pédalier, lors

de l’épreuve. Photo by Dominic Barnardt/Cape Epic/SPORTZPICS

L’utilisation du paramètre « puissance » à l’entrainement comme en

compétition est très utile et permet d’analyser et de décortiquer toute

une série de données liées à la performance : évaluation du potentiel

physique, suivi de la progression, gestion de course, stratégie d’effort

… Les applications sont nombreuses. Cet outil de mesure est à

présent de plus en plus accessible à tous niveaux et plus seulement

réservé à l’élite comme cela a été longtemps le cas.


1167882.jpg

Moyeu Powertap, capteur de puissance intégré à la roue arrière.

Nous allons ici essayer de passer en revue les avantages de cet

outil, définir ses caractéristiques et les différences par rapport à

l’utilisation de la fréquence cardiaque.

Petit historique du capteur de puissance.

Depuis les années 1980, les variables physiologiques de référence

pour l’évaluation de l’effort physique sont la consommation d’oxygène

(VO2) et la fréquence cardiaque (FC). La première est une donnée de

référence pour évaluer la capacité du « moteur » du sportif, mais ne

peut se réaliser qu’en laboratoire. La seconde a l’avantage de pouvoir

être utilisée en routine avec un coût assez faible mais manque de

précision (nous en reparlerons plus loin).

Avec le SRM, il devient possible de mesurer la puissance d’un cycliste en conditions réelles avec un outil simple d’utilisation

En 1986 un ingénieur Allemand, Ulrich Schoberer, développe le premier

système de mesure de la puissance mécanique adaptable sur un vélo : le

pédalier « SRM ». Il devient possible de mesurer la puissance d’un

cycliste en conditions réelles avec un outil simple d’utilisation.

Rapidement, le SRM devient l’outil scientifique de référence pour la

mesure de la puissance mécanique en cyclisme.


1167882.jpg

Depuis

les années 1995-2000, les laboratoires mais aussi les coureurs amateurs

et professionnels ont adopté le capteur de puissance (SRM et autres) et

l’ont progressivement démocratisé, encore plus ces 5 dernières années.

Les recherches menées sur la performance en cyclisme considèrent de plus

en plus la puissance comme la variable de référence en ce qui concerne

la mesure de l’intensité de l’effort et la charge d’entraînement.

Mais, au fait, qu’est-ce que la puissance ?

La mesure de la puissance mécanique est un modèle assez complexe qui

prend en compte de multiples paramètres tant liés au cycliste qu’à

l’influence de son environnement. Pour « simplifier » les choses,

partons du principe que, pour se déplacer, le cycliste doit fournir

l’énergie nécessaire à sa progression dans l’espace et donc générer un

certain niveau de puissance mécanique. De manière très

schématique et simplifiée, nous pouvons dire que la puissance, exprimée

en Watts, est le produit du couple de force développé sur les pédales et

de la cadence de pédalage (vitesse angulaire).


1167882.jpg

Alban

Lakata, champion du Monde marathon, est aussi un grand utilisateur du

capteur de puissance. Photo by Nick Muzik/Cape Epic/SPORTZPICS

Le cycliste, lors de la phase de poussée sur les pédales, doit donc

créer au niveau du pédalier un couple de force optimal (voir schéma

ci-dessous). Ce couple est le produit de la force efficace appliquée sur

la pédale (en rouge) et de la longueur de la manivelle (Fe*Lm).

L’intensité de ce couple de force va donc dépendre de l’intensité de la

force efficace (FE), c’est à dire de la composante de la force totale

(F) appliquée perpendiculairement à la manivelle. La force inutile (FI)

correspond à la composante de F appliquée parallèlement à la manivelle.


1167882.jpg



Tout le travail de technique de pédalage dont nous avions parlé dans un article précédent

réside dans le fait d’améliorer sensiblement le niveau de force

efficace, surtout aux phases de transition basse et haute, et donc de

diminuer le plus possible la force inutile.

La force et la cadence de pédalage sont donc

deux éléments-clés que l’on doit travailler le plus souvent possible à

l’entraînement

Ce petit rappel de mécanique est intéressant pour bien comprendre que

la puissance est le produit d’une force et d’une quantité de mouvement

(la cadence de pédalage). Pour résumer, on pourrait dire que la

puissance motrice à vélo ne dépend que de deux paramètres : la force et

la cadence de pédalage ; deux éléments clés que l’on peut, et que l’on

doit, travailler à l’entraînement le plus régulièrement possible car le

mouvement de pédalage n’est pas un mouvement naturel et inné.

Quels sont les avantages à travailler avec un capteur de puissance ?

1167882.jpg

Le pédalier Rex InPower de Rotor sur le vélo de notre correspondant pour le Cape Epic, Jeff Bossler.
  • Le premier élément important à prendre en compte est que la puissance est un paramètre invariable contrairement
  • à la fréquence cardiaque (FC) qui est une donnée facile d’utilisation
  • mais moins précise. En effet, de nombreuses études ont montré que la FC
  • ne reflète qu’en partie l’effort réellement réalisé par le sportif. La FC est soumise à de nombreuses influences : climat, température, stress, fatigue, position du corps, nature du terrain, etc…. La puissance est une mesure directe de l’énergie mécanique qui ressort du sportif,
  • ce qui n’est pas le cas de la FC qui est un témoin biologique interne
  • de l’organisme. En d’autres termes, la puissance mécanique représente un
  • stimulus d’entraînement alors que la FC n’est qu’une relative réponse à
  • ce stimulus.
  • Ensuite, la mesure de la puissance fournie à l’effort n’a aucune inertie contrairement à la FC qui a tendance à dériver ou
  • à mettre un certain laps de temps pour se stabiliser. Certains athlètes
  • ont une telle dérive cardiaque à l’effort que la mesure de la fréquence
  • cardiaque est beaucoup moins précise et efficace. On peut observer par
  • exemple une dérive sur des efforts longs et soutenus (proche du seuil
  • anaérobie ou juste en dessous). Celle-ci correspond alors à l’élévation
  • progressive de la FC dans le temps pour une même puissance fournie. Sur
  • l’exemple repris ci-dessous, il s’agit d’un intervalle réalisé par un
  • coureur cycliste au seuil à une intensité de 300 watts sur une durée de
  • 8’.


1167882.jpg



La puissance est constante sur l’ensemble du bloc tandis que la FC

monte progressivement au cours de l’interval. L’athlète démarre à 135

pulsations pour un travail de 300 Watts, lors de la première minute la

Fc monte à 160 pulsations (il faut un certain délai pour qu’elle monte).

Ensuite elle progresse encore légèrement pour finir le bloc à 170p à la

fin des 8’. Les pulsations varient donc assez fortement pour une même puissance stable à 300 Watts.

Cette dérive vers le haut s’explique par plusieurs paramètres:

– Les conditions environnementales: Si l’exercice

est effectué dans des conditions chaudes (ou sur rouleau par exemple

donc sans effet de refroidissement) l’organisme va orienter le débit

sanguin vers les zones cutanées afin de diminuer la température

centrale. Cette dérivation aura pour conséquence une diminution du

volume sanguin au niveau des groupes musculaires impliqués dans le

mouvement. Pour compenser et maintenir le débit sanguin musculaire et

donc maintien de l’oxygénation nécessaire, la FC va donc naturellement

s’élever

– La déshydratation : La déshydratation va entraîner

une diminution du volume sanguin, qui va à son tour engendrer une

baisse du volume d’éjection du sang par le cœur (éjection

systolique). Cette diminution du volume sanguin résulte du phénomène de

transpiration (qui est également un phénomène de refroidissement du

corps cité ci-dessus). On aboutira à la même conséquence au niveau

musculaire avec une élévation de la FC pour maintenir une oxygénation

constante

Sur un fractionné court, par exemple une séance de PMA ou

d’intervalles courts, on retrouve également une dérive de la FC qui va

ici s’expliquer par le temps de réaction que va mettre le système

cardiovasculaire pour réagir à la commande nerveuse (ce qu’on observe

également sur la première minute de l’exemple précédent).


1167882.jpg

Capteur de puissance Quarq, monté sur un pédalier Sram XX1 du team Multivan-Merida.

L’exemple ci-dessous permet de bien visualiser ce délai. Il s’agit ici d’une séance de type PMA avec 10*(1’ à PMA – 4’ à 55%). Un

effort, même très intense, de 1’ est trop court pour avoir une réponse

cardiaque représentative de l’effort fournis en puissance. Pour

rappel la PMA est la puissance maximale aérobie, la plus petite

puissance pour laquelle la consommation d’oxygène est maximale. Il

s’agit de la puissance atteinte à la fin du test à l’effort. On voit

clairement ici que sur chaque bloc de 1′ à puissance égale, la FC monte

de plus en plus haut (pour une même puissance développée) et la

récupération est de plus en plus incomplète. Ce type de séance est

impossible à réaliser correctement sans capteur de puissance.


1167882.jpg



Cet exemple montre ici tout l’intérêt du capteur de puissance pour le travail à très haute intensité (au-dessus du seuil anaérobie) sur des efforts courts.

Dans des zones de résistance ou de tolérance lactique, spécifiques aux

VTTistes, on peut alors travailler des zones d’intensités de manière

plus précise et instantanée sans tenir compte de la cinétique de la FC.

  • Ensuite, le capteur de puissance, de par la précision qu’il
  • offre, permet à un coach de suivre et d’évaluer avec précision la
  • progression et l’évolution des entraînements de son athlète. A
  • l’heure actuelle, il existe toute une série d’outils et de plateformes
  • de suivi de l’entraînement qui permettent d’analyser et de décortiquer
  • les séances, mais également le volume d’entraînements, la charge de
  • travail accumulée (à court ou long terme), les intensités d’effort
  • fournis, le temps passé dans chaque zone d’entraînements, les périodes
  • de forme optimale et encore bien d’autres paramètres…. Ceci pourrait
  • faire l’objet d’un article à lui seul tellement il y a de paramètres
  • intéressants à analyser. Il y a cependant une donnée qui mérite
  • que l’on s’y attarde un peu car elle est simple à utiliser : le profil
  • de puissances records.


1167882.jpg



Le profil de puissance reprend l’ensemble des records de

puissance sur des laps de temps assez large, de 5h à 2 secondes d’effort

et permet de voir comment l’athlète évolue. Chaque record

correspondant en effet à une qualité bien précise comme reprise sur le

graphique ci-dessus. Les intensité de type seuil correspondent aux

records sur des laps de temps de 20’ à 60’ (pour simplifier nous dirons

seuil longs et seuil court), les intensité de type PMA correspondent à

un laps de temps de 5’, les qualités de résistances sur des intensités

courtes < 1 minute. Cela permet de visualiser comment le coureur

évolue sur du long terme et surtout sur quel(s) type(s) de qualité(s).

Des tests de terrain réguliers dans des conditions identiques (même côte

par exemple) permettent de suivre la progression du coureur sur le long

terme. Enfin, ces courbes de puissance permettent aussi de définir le

profil-type (déterminé génétiquement) du coureur : plutôt sprinteur,

plutôt puncheur, plutôt grimpeur, etc… et de voir comment il évolue. Ce

profil est proposé par l’ensemble des plateformes de suivi.

  • Enfin, le capteur de puissance permet également d’analyser la gestion d’un effort en course,
  • que ce soit en VTT, route ou triathlon, là où la fréquence cardiaque a
  • ses limites pour toutes les raisons que nous avons évoquées
  • précédemment. Les exemples sont nombreux : gestion d’un
  • contre-la-montre, gestion d’une ascension de col, d’un marathon, etc…


Quelques dérives du travail avec le capteur de puissance :

1167882.jpg

Sally

Bigham (avant-plan) sur le Cape Epic 2016, avec un capteur SRM au

niveau du pédalier. Photo by Sam Clark/Cape Epic/SPORTZPICS

Malgré ses nombreux avantages, attention cependant à ce que le

travail qualitatif ne transforme pas le coureur en “robot” complètement

accro aux chiffres, les yeux rivés sur ses Watts en permanence. Le but

du capteur de puissance sur du long terme est d’apprendre au coureur à

se connaître et à pouvoir faire le lien entre les données émanant du

capteur de puissance et ses propres sensations. Sur du long

terme, le coureur doit être capable de presque « ressentir » au travers

de ses sensations les intensités d’effort qu’il fournit. Bien

utilisées donc, ces valeurs de puissance objectives doivent être

corrélées aux données subjective et aux sensations du sujet par

l’entraîneur.

mais le capteur de puissance, tout comme la fréquence cardiaque, n’est pas un outil de comparaison entre individus

A l’heure actuelle, la facilité de partage des informations prête à

la comparaison des données entre les coureurs et à la visibilité des

données par le monde entier… mais le capteur de puissance, tout comme la

fréquence cardiaque, n’est pas un outil de comparaison entre individus.

Hormis dans des conditions de mesures reproductibles (le plus souvent

en laboratoire avec des capteurs validés scientifiquement), il n’est pas

pertinent de vouloir comparer ses valeurs de puissance avec celles d’un

ami. Il peut être intéressant de vérifier l’ordre de grandeur de ses

mesures, notamment en les rapportant au poids du coureur, mais il est

prudent de ne pas en tirer des conclusions hâtives

Faut il pour autant en oublier la FC ?

1167882.jpg

Tableau de commande du capteur de puissance Pioneer sur le vélo de Pauline Ferrand-Prevot

La fréquence cardiaque n’en est pas pour autant à jeter aux

oubliettes. En effet, il s’agit d’un outil très simple d’utilisation

donnant des repères intéressants :

  • La diminution de la FC au repos et à l’effort sous maximal est un
  • signe d’adaptation à l’effort d’endurance. Il est alors intéressant de
  • corréler puissance et fréquence cardiaque. Le travail de fond par
  • exemple va aboutir à une diminution de la FC pour une même puissance
  • développée. L’adaptation cardiaque évolue donc en fonction du niveau
  • d’entraînement. Sur de nombreuses plateformes d’entraînement, on
  • retrouve des possibilités d’analyses de ce rapport entre la FC et la
  • Puissance. Sans rentrer dans le détail, la pente de la relation
  • FC/puissance et la corrélation entre ces 2 valeurs permet d’évaluer le
  • niveau d’entraînement et/ou de fatigue du sujet et sa réaction à la
  • charge d’entraînement sur une séance ou sur du long terme.
  • La FC permet de juger la qualité de récupération après un effort par un retour plus ou moins rapide à des valeurs basses.
  • La FC permet de juger de l’état de forme du moment et du niveau de
  • fatigue. Une fréquence cardiaque qui ne monte plus en fin d’effort par
  • exemple est synonyme de fatigue importante. A l’inverse, le fait de
  • savoir atteindre sa FC max est un signe de fraîcheur.
  • La FC de repos prise régulièrement est assez révélatrive du niveau
  • de forme d’un sujet ou de l’apparition d’une surcharge de travail ou
  • encore d’une maladie

Quel capteur acheter ?

1167882.jpg

Le

nombre de capteurs sur le marché est en pleine expansion et il y en a

pour toutes les bourses. La technologie reste onéreuse, mais les prix

baissent fortement. Il est désormais possible de disposer d’un bon

capteur pour environ 600€, alors qu’il y a peu, c’était encore près de

2000€ qu’il fallait débourser. Les mesures peuvent être très changeantes

et les technologies employées sont parfois très différentes, mais le

principe est le même. A partir de la mesure des contraintes mécaniques

sur la pédale, le pédalier ou encore le moyeu, il est possible de

calculer la puissance développée. Les différences entre les solutions

proposées – et leur prix – résident dans :

  • la technologie des jauges de contrainte, leur sensibilité, leur nombre et leur positionnement.
  • Sur ce point, il est difficile de se faire une idée. Intégrées par les
  • constructeurs, l’utilisateur n’a pas beaucoup de visibilité sur leur
  • sensibilité et leur fiabilité. Le nombre des jauges varie aussi en
  • fonction des modèles.
  • le positionnement des capteurs. SRM et Rotor
  • positionnent les jauges de contrainte au niveau du pédalier ; Power Tap
  • au niveau du moyeu de la roue arrière ; Look Keo Power et Garmin Vector
  • au niveau des pédales.
  • 1167882.jpg
  • Sur le traitement des informations.
  • L’échantillonnage, la quantification des valeurs mesurées et les calculs
  • sont bien sûr différents. Il en est de même pour le calibrage de la
  • chaine de mesure et pour la prise en compte de données extérieures
  • (comme les conditions de température). Les nouvelles technologies
  • renferment et cachent la partie intelligente de leur système.
  • Sur la possibilité de différencier les jambes.
  • Certains systèmes offrent la possibilité de distinguer le travail
  • fournit par chaque jambe, ceci est intéressant pour travailler la
  • technique et essayer d’équilibrer le travail musculaire entre les 2
  • jambes.


On le voit, les différents capteurs mesurent des valeurs différentes,

de manière différente, avec des précisions différentes pour calculer la

même chose avec des équations différentes. Compliqué tout ça… Même si

pour les besoins du marché, les études de comparaison essaient de faire

un peu de lumière, il n’est donc pas étonnant d’avoir du mal à s’y

retrouver. Tous ces capteurs ont des avantages et des inconvénients,

mais la plupart offrent néanmoins une précision suffisante pour réaliser

des entraînements de qualité. On peut par contre affirmer que les

capteurs de puissance à vocation scientifique restent le Powertap et le

SRM. Ce sont des références sur le marché et ils sont très précis, mais

ils sont plus chers, bien que la tendance soit à la baisse.


1167882.jpg

Conclusion
L’investissement dans un capteur de puissance peut être un

réel plus à l’entraînement. Prenez le temps de vous l’approprier, de

maîtriser les différents paramètres de mesure et il vous le rendra ! Et

si vous avez du mal à mettre en pratique l’utilisation de la puissance,

comme pour l’entraînement, prenez contact avec un entraîneur qui pourra

facilement vous aider à en tirer tous les bénéfices qu’il procure. Il ne

faut cependant pas devenir accro voire dépendant aux chiffres, le

capteur doit vous faire évoluer vers une meilleure écoute et

compréhension de vos sensations sur le vélo. Enfin, il ne s’agit pas

d’utiliser le capteur de puissance pour se débarrasser du

cardiofréquencemètre. Ces deux capteurs sont avant tout complémentaires

dans l’analyse des données.
Informations supplémentaires
25 commentaires
Vous pouvez au moins expliquer qu'est-ce que c'est ??
"Toutes tailles dispo. Si vous ne captez pas ce que c’est votez pas..."

Si c'est pour mettre ce genre de commentaires ne poste pas
Ton condéscendant.
Pas de description.
et tu veux que ca burn ?
Ah ah
=>
Édité par "CaptainT" 30 janvier
Pas mal!
J'ai pas bien capté,faut voter -1?
c'est fait
andihop30 janvier

Vous pouvez au moins expliquer qu'est-ce que c'est ??


c'est une manivelle que tu mets sur ton pédalier à la place d'une autre pour connaitre la puissance que tu développes quand tu pédales ainsi que la cadence normalement. C'est pour les pro, semi-pro pour planifier tes entrainements etc.
Guigs6030 janvier

c'est une manivelle que tu mets sur ton pédalier à la place d'une autre p …c'est une manivelle que tu mets sur ton pédalier à la place d'une autre pour connaitre la puissance que tu développes quand tu pédales ainsi que la cadence normalement. C'est pour les pro, semi-pro pour planifier tes entrainements etc.



Mais non n'explique pas aux profanes!!!
Posteur
toz.9930 janvier

"Toutes tailles dispo. Si vous ne captez pas ce que c’est votez pas..."Si c …"Toutes tailles dispo. Si vous ne captez pas ce que c’est votez pas..."Si c'est pour mettre ce genre de commentaires ne poste pasTon condéscendant.Pas de description.et tu veux que ca burn ?


C’est pour partager un deal solide et intéressant pour des cyclistes qui savent ce que c’est. Ce n’est que 3ème deal pour un capteur de puissance (Powermeter) que je poste, je comprends que ça n’intéresse peu de gens mais ceux qui connaissent le prix sur le marché d’occasion me comprennent. Ils sont de fois capricieux et c’est dix fois mieux d’acheter neuf avec garantie européenne.
Guigs6030 janvier

c'est une manivelle que tu mets sur ton pédalier à la place d'une autre p …c'est une manivelle que tu mets sur ton pédalier à la place d'une autre pour connaitre la puissance que tu développes quand tu pédales ainsi que la cadence normalement. C'est pour les pro, semi-pro pour planifier tes entrainements etc.


Ou même pour les amateurs qui ont envie d'optimiser leurs entraînements.
C'est pour piloter le moteur dans ta roue ?
J'ai mis 5 minutes avant de comprendre la fonction du truc. Je ne vote pas car aucune idée de ce que ça vaut.
Par contre, avec une description aussi sommaire, faudra pas venir chouiner que certains seront tenter de voter négatif.
Petit rappel : Dealabs communauté de partage, si c'est pour faire de la rétention d'informations, ce n'est pas dans l'esprit du site.
Quand on a une passion, le mini syndical, on la partage...
EDIT : merci pour la description (qui arrive un peu tard, le deal a déjà gelé) et merci pour la découverte.
Je comprends l'importance de cet appareil pour un pro ou semi-pro. Par contre, pour ma pomme, même gratos aucun intérêt.
Le matériel pro c'est cher (car précis, fiable, etc) donc pas la peine de voter négatif. Après c'est vous qui voyez.
Édité par "titi3" 30 janvier
Pepeaut30 janvier

C’est pour partager un deal solide et intéressant pour des cyclistes qui sa …C’est pour partager un deal solide et intéressant pour des cyclistes qui savent ce que c’est. Ce n’est que 3ème deal pour un capteur de puissance (Powermeter) que je poste, je comprends que ça n’intéresse peu de gens mais ceux qui connaissent le prix sur le marché d’occasion me comprennent. Ils sont de fois capricieux et c’est dix fois mieux d’acheter neuf avec garantie européenne.



Certes mais tu n'a pas saisi le sens de mon commentaire
Ce que tu viens de me dire tu aurai pu le mettre en description (la preuve que tu aurai pu le faire c'est que tu l'a fais)
Tu aurai pu éviter aussi d’être condescendant dans ton commentaire car c'est un site communautaire donc les interprétations....
fais comme tu le sent apres tout, j'essayai juste d'etre constructif je m'y suis ptetre mal pris

Edit : je rejoins totalement titi3
Édité par "toz.99" 30 janvier
Moi je sais ce que c'est mais je n'ai aucune idée des tarifs 😶. Je découvre juste que c'est pas donné .
Dans le doute je m'abstient
Achat_malin30 janvier

Moi je sais ce que c'est mais je n'ai aucune idée des tarifs 😶. Je …Moi je sais ce que c'est mais je n'ai aucune idée des tarifs 😶. Je découvre juste que c'est pas donné . Dans le doute je m'abstient

Et encore le Stages fait partis des moins chère ...
"Si vous ne captez pas ce que c’est votez pas"

ah ah ah l'amabilité du mec!

plus sérieusement, j apprends pas mal de choses en traînant sur dealabs et j aime bien quand certains prennent le temps d'expliquer

Guigs6030 janvier

c'est une manivelle que tu mets sur ton pédalier à la place d'une autre p …c'est une manivelle que tu mets sur ton pédalier à la place d'une autre pour connaitre la puissance que tu développes quand tu pédales ainsi que la cadence normalement. C'est pour les pro, semi-pro pour planifier tes entrainements etc.


et donc: merci
j'adore; il poste tout un article d'explication avec beaucoup (trop) de détails mais garde bien le commentaire "Si vous ne captez pas ce que c’est votez pas"


t aurais pu mettre "c'est bon bande de cons?" ça aurait été pareil
"si vous ne captez pas ce que c'est voter pas" on est en démocratie ici !!! Y'en a bien qui ont voter Macron sans rien comprendre! Je peux bien voter pour un bout de métal à 400€
Guigs6030 janvier

c'est une manivelle que tu mets sur ton pédalier à la place d'une autre p …c'est une manivelle que tu mets sur ton pédalier à la place d'une autre pour connaitre la puissance que tu développes quand tu pédales ainsi que la cadence normalement. C'est pour les pro, semi-pro pour planifier tes entrainements etc.


@Pepeaut-> t'aurais mis ca comme description ca suffisait pour 90% des personnes, histoire de juste connaître le principe ( un peu de cultivation et de padagologie ca fait jamais de mal 🤣)
ça a le mérite de faire une description super (trop) détaillée du coup ce genre de message
+1 prix intéressant et c'est toujours intéressant d'avoir des explications.

En tout cas, c'est l'objet indispensable pour une réel évolution à un certain niveau.

En revanche, totalement inutile pour les "cyclistes du dimanche"
+1 pour etre Solidaire contre Les Ptis haters qui quand ils voient un imperatif ils s'enflament a te sortir du thon ton condescendant a toute les sauces.
Allez Évacuer votre Lourdeur en velo tiens ! Ca vous fera du bien ... krkr
J'aurais mis un gros +1 si je n'avais pas eu à faire défiler 12 fois vers le bas avant de voir le premier commentaire.
Le lien vers l' (excellent) article aurait suffi.
Ca serait pas mal de trouver un compromis entre le "inutile de présenter " et un truc indigeste (même si il est intéressant) que la plupart ne liront pas (vu qu'ils n'ouvriront même pas le deal avant de mettre -1).
Et c'est combien en Dura Ace?
Stages niveau fiabilité de la puissance. A revoir. Fait un tour sur le net et regarder comparatif entre srm quarq stages ... Pas du tout précis. Investisse plutôt vers un quarq à mon sens meilleur rapport qualité prix ou bien sur pédale powertap
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