[Format Kindle] Méditer - Pourquoi, comment ? L'essentiel à savoir pour démarrer (et s'y tenir !) gratuit au lieu de 7,46€
165°Expiré

[Format Kindle] Méditer - Pourquoi, comment ? L'essentiel à savoir pour démarrer (et s'y tenir !) gratuit au lieu de 7,46€

10
5 décembre 2013 5 décembre 2013


La pratique de la méditation pourrait bien changer votre vie. Et la changer pour le meilleur.

Il est désormais prouvé que la pratique de la méditation est utile pour diminuer le stress, améliorer le niveau général de santé, soulager les douleurs chroniques. La méditation peut aussi vous aider à mieux dormir, à être plus calme, plus présent, et donc à avoir de meilleures relations avec les autres.

La méditation est véritablement un outil précieux pour une vie épanouie et heureuse.

Mais son rôle ne se limite pas à cela. La méditation est aussi un moyen de développer notre spiritualité naturelle.

Ce guide vous donnera une vision d'ensemble de ce qui est essentiel à connaitre pour bien démarrer en fonction de vos besoins et possibilités, et les clés pour ne pas abandonner (découragé ou simplement ennuyé !), au bout de quelques jours ou quelques semaines.

Vous y trouverez notamment des indications sur :

1. Les bienfaits de la méditation
2. L'essentiel à savoir pour démarrer
3. Quand, comment, et où méditer
4. Différentes techniques de méditation telles que :
-La concentration de l'attention sur un support (respiration, son, etc.)
-La méditation de la pleine conscience
-La méditation de l'amour bienveillant et de la compassion
-La méditation marchée
5. Comment lutter contre les obstacles à la méditation
6. Comment consolider son habitude de méditer
7. Comment intégrer la méditation à sa vie quotidienne
-En bonus, trois techniques pour vous aider à vous endormir.
8. Des conseils et astuces pour profiter au mieux de votre méditation.

Ce guide se veut agréable à lire, simple mais complet, avec des informations pertinentes et applicables par tous. Il s'adresse en priorité aux débutants en méditation, mais les méditants confirmés pourront également y trouver des conseils utiles.

Pour les gourmands je rajoute :

10 recettes gourmandes végétaliennes [Format Kindle]

amazon.fr/rec…f_2

10 commentaires

J'ignore si ce livre en particulier est bon, mais le sujet l'est !

Merci

On s'endort rien qu'en lisant le résumé
+3 quand même , gratuit

Merci !

Super, merci
Avatar

supprimé4354

Pourquoi pas, vue le prix, merci

Livres téléchargés
Plus qu'à prendre le temps des les lire ^^
Merci Super44

je ne le lirai certainement pas, mais ça fait un cadeau original.
+3 en plus c'est gratuit!!
merci!!

andokhan

je ne le lirai certainement pas, mais ça fait un cadeau original.+3 en … je ne le lirai certainement pas, mais ça fait un cadeau original.+3 en plus c'est gratuit!!merci!!



Tu offres du démat toi ? En plus c'est lié à un compte Amazon non ?

Amazon

Acheter à EUR 3,94

-_-'

Hyrulguur

Tu offres du démat toi ? En plus c'est lié à un compte Amazon non ?

lol, je parlais de partager le lien du deal à un ami, même si c demat et gratuit, ça peut faire un cadeau.
Laisser un commentaire
Avatar
@
    Texte