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33 commentaires

-2
Sérieusement bouffer des protéines c'est n'importe quoi.
C'est ne même pas connaître les bases d'un régime alimentaire équilibré même pour les sportifs ainsi que la physio du fonctionnement de l'organisme

Posteur

Dark_saiyens

-2 Sérieusement bouffer des protéines c'est n'importe quoi. C'est ne même … -2 Sérieusement bouffer des protéines c'est n'importe quoi. C'est ne même pas connaître les bases d'un régime alimentaire équilibré même pour les sportifs ainsi que la physio du fonctionnement de l'organisme



Tu veux bouffer quoi??
Parce que je sais pas si tu es au courant mais y a des protéines dans les viandes, les légumes et dans beaucoup d'autres aliments.

Dark_saiyens

-2 Sérieusement bouffer des protéines c'est n'importe quoi. C'est ne même … -2 Sérieusement bouffer des protéines c'est n'importe quoi. C'est ne même pas connaître les bases d'un régime alimentaire équilibré même pour les sportifs ainsi que la physio du fonctionnement de l'organisme



Blablabla.
+2.

+ 2 Bientôt faudra prendre un poulet entier après l'entrainement avec certains

pays16

Tu veux bouffer quoi?? Parce que je sais pas si tu es au courant mais y a … Tu veux bouffer quoi?? Parce que je sais pas si tu es au courant mais y a des protéines dans les viandes, les légumes et dans beaucoup d'autres aliments.


Et prq voudrais tu bouffer des protéines ? Avec une alimentation basique t'en as déjà largement assez et le sportif n'a pas plus de besoin en protéines qu'une personne normale.
Et ton corps utilise dans l'ordre: glucide puis lipide et enfin en dernier recours les protéines.
Y a pas besoin de supplanter des sportifs même à haut niveau en protéines.

Banni

On m'a conseillé de prendre de la Whey pour prendre du poids (je fais 1m78 pour 68 kg bien dessiné...).
Vous confirmez ?
Peut être en promo via ce deal ?

Banni

Car on m'avait aussi conseillé de prendre du "gainer" pour grossir ?
Je m'y perds !

Dark_saiyens

Et prq voudrais tu bouffer des protéines ? Avec une alimentation basique … Et prq voudrais tu bouffer des protéines ? Avec une alimentation basique t'en as déjà largement assez et le sportif n'a pas plus de besoin en protéines qu'une personne normale. Et ton corps utilise dans l'ordre: glucide puis lipide et enfin en dernier recours les protéines. Y a pas besoin de supplanter des sportifs même à haut niveau en protéines.



Whoua... Mec, je veux pas être méchant mais comme tout bodybuildeur qui se respecte j'ai presque envie de dire "ferme là !" Perso, je veux bien discuter diététique pendant des heures et des heures mais de lire des conneries comme ça....
En période de régime/prépa compet, je base sur du 3/3.5gr par kilo de masse sèche, et crois moi, j'en mange de la viande, des œufs etc... MAIS c'est pas assez et ce n'est pas toujours pratique !
Bref, je serais juste d'accord à la limite pour dire que ça ne sert à rien au clampin qui a 3 mois d'entrainement derrière lui...et encore

Les Gainers c'est pas terrible , prends de la whey + flocon d'avoine plutôt .

Posteur

celadon

Car on m'avait aussi conseillé de prendre du "gainer" pour grossir ?Je … Car on m'avait aussi conseillé de prendre du "gainer" pour grossir ?Je m'y perds !



Totalement d'accord avec boby.styui, fait ton gainer toi même.
Whey et flocons d'avoine ( Protéines et de bonnes glucides).

Dark_saiyens

-2 Sérieusement bouffer des protéines c'est n'importe quoi. C'est ne même … -2 Sérieusement bouffer des protéines c'est n'importe quoi. C'est ne même pas connaître les bases d'un régime alimentaire équilibré même pour les sportifs ainsi que la physio du fonctionnement de l'organisme


En un mot: CHUT!

Dark_saiyens

-2 Sérieusement bouffer des protéines c'est n'importe quoi. C'est ne même … -2 Sérieusement bouffer des protéines c'est n'importe quoi. C'est ne même pas connaître les bases d'un régime alimentaire équilibré même pour les sportifs ainsi que la physio du fonctionnement de l'organisme



Commentaire typique du gars qui y connais absolument rien et qui se permet de critiquer.
Meme pas envie de polemiquer avec lui laissons le dans l'ignorance de toute facon il va se faire lyncher.

celadon

Car on m'avait aussi conseillé de prendre du "gainer" pour grossir ?Je … Car on m'avait aussi conseillé de prendre du "gainer" pour grossir ?Je m'y perds !



Je te déconseille les gainers, c'est vrai que tu prends beaucoup de poids rapidement mais la composition c'est de la merde c'est pratiquement que du sucre tu va prendre que du gras.

Previligie la whey mais toujours en ayant une bonne base au niveau alimention solide, la whey c'est un complement qui ne fonctionnera que si tu mange correctement et équilibré dans tes repas initiaux

Au pire tu peux te faire ton gainer sain avec de la whey, des flocon d'avoine, de la banane, beurre d'arachide, miel etc...
Deja testé c'est vraiment pas mal et au moins c'est sain t'es sur de pas absorber de la merde.

Jvais pas vous faire des cours de biochimie et de médecine.
Vous êtes complètement aveuglés et vos arguments ne se basent sur rien de scientifique.

Encore une fois c'est ridicule vos histoires de prises de muscles avec des complètements protéiques et ça peut même être dangereux.
Je suis en médecine et ce genre de conneries ont les a Régulièrement.
Je vous invite à consulter des médecins du sports et nutritionniste pour vous expliquer un peu la physiologie du muscle et les bonnes bases nutritionnelles.
Y a du boulot au vu des commentaires...

Dark_saiyens

Jvais pas vous faire des cours de biochimie et de médecine. Vous êtes c … Jvais pas vous faire des cours de biochimie et de médecine. Vous êtes complètement aveuglés et vos arguments ne se basent sur rien de scientifique. Encore une fois c'est ridicule vos histoires de prises de muscles avec des complètements protéiques et ça peut même être dangereux. Je suis en médecine et ce genre de conneries ont les a Régulièrement. Je vous invite à consulter des médecins du sports et nutritionniste pour vous expliquer un peu la physiologie du muscle et les bonnes bases nutritionnelles. Y a du boulot au vu des commentaires...


Ok monsieur la science infuse! Quand je vois que mon medecin demande des conseils sur la muscu! Je comprends que ce qu'on vous apprends a l'école est encore une fois n'importe quoi!

Dark_saiyens

Jvais pas vous faire des cours de biochimie et de médecine. Vous êtes c … Jvais pas vous faire des cours de biochimie et de médecine. Vous êtes complètement aveuglés et vos arguments ne se basent sur rien de scientifique. Encore une fois c'est ridicule vos histoires de prises de muscles avec des complètements protéiques et ça peut même être dangereux. Je suis en médecine et ce genre de conneries ont les a Régulièrement. Je vous invite à consulter des médecins du sports et nutritionniste pour vous expliquer un peu la physiologie du muscle et les bonnes bases nutritionnelles. Y a du boulot au vu des commentaires...


Donne nous des references de livres, etudes ou auteurs on est preneurs

ptidums

Ok monsieur la science infuse! Quand je vois que mon medecin demande des … Ok monsieur la science infuse! Quand je vois que mon medecin demande des conseils sur la muscu! Je comprends que ce qu'on vous apprends a l'école est encore une fois n'importe quoi!


La nutrition et la médecine sportive c'est une sous spe à part entière.
Que ton médecin généraliste ne soit pas au courant exactement de la nutrition adapté et tout le reste du sportif c'est totalement normal.
La médecine c'est vaste hein Et c'est pas vraiment ce que ton médecin g s'occupe.
De plus on s'appuye sur de réelles connaissances, preuves scientifiques, des études poussées etc
On réfléchit quoi...
Alors qu'ici on balance des conneries pompées sur des forums et sur le net sans se poser un minimum de recul.

Pls
Donne nous tes references ou etudes,

Très bon deal!
+2 même si j'ai déjà commandé sur le deal précédent.

Pour les détracteurs je ne comprend pas pourquoi vous votés.
Les seuls avis utiles sont pour remercier l'auteur du deal ou donnez son avis sur les produits à commander ou les meilleurs affaires à faire.

Pour les programmes nutritionnels il y a des sites, des personnes compétentes en salle de muscu (pas tout le temps hélas) ou le livre nutrition lafay... et bien d'autres encore.

Après pour l'utilité, et bien tout simplement je me vois mal enmener mon poulet rôti ou mon bol de flocon d'avoine avec du fromage blanc au bureau pour la collation de 16h...

Apres chacun son avis mais arrêtez de dénigrer tout les deals qui ne vous intéresse pas.

Sinon je valide le gout choco menthe pour la whey et deconseille sirop d'érable car trop sucré!!
^^

Livre nutrition lafay, tu parles du Quatre quart?

Non non le livre jaune, qui t'oblige à repartir sur des bases saines de ton alimentation avec quelques conseils pour le faire à ta sauce.
De plus quand tu pars des tableaux qu'on te donne avec des apports en glucides, protéines et lipides, acides aminés et tout le tralalalala, suffit de faire le lien entre la composition des aliments que tu peux consommer et la composotion des compléments que tu peux prendre!! Lol

En gros c'est de la substitution qui vise plus le côté praticité que le suivis à la lettre de celui ci ^^

Dark_saiyens

Jvais pas vous faire des cours de biochimie et de médecine. Vous êtes c … Jvais pas vous faire des cours de biochimie et de médecine. Vous êtes complètement aveuglés et vos arguments ne se basent sur rien de scientifique. Encore une fois c'est ridicule vos histoires de prises de muscles avec des complètements protéiques et ça peut même être dangereux. Je suis en médecine et ce genre de conneries ont les a Régulièrement. Je vous invite à consulter des médecins du sports et nutritionniste pour vous expliquer un peu la physiologie du muscle et les bonnes bases nutritionnelles. Y a du boulot au vu des commentaires...



Quelle ville ?
Histoire que je tombe pas sur toi si jamais j'ai un soucis de santé

ILYASCHAKILLE

Pls Donne nous tes references ou etudes,



amazon.fr/Phy…137
elsevier-masson.fr/med…tml

Bon courage pour la lecture t'en auras besoin.
Pour le reste rien de tel que d'aller directement voir un médecin spécialisé ou une nutritionniste. Au vu des croyances qu'on peut lire ici (faut bouffer des protéines pour avoir du muscles lol...) et de l'abondance d'information erronées que vous allez chercher sur le net c'est la meilleure des choses à faire pour recadrer tout ça.
C'est le problème de bcp de gens, ils lisent plein de conneries sur internet et viennent vous voir en brandissant toutes les conneries trouvées sur les forums et sur le net.
Faut trier les sources et pas prendre n'importe quoi et rester critique Et surtout se dire que vous n'êtes pas médecin et que par conséquent le mieux c'est daller en voir un si vous voulez avoir des informations un minimum correctes.

Dark_saiyens

Jvais pas vous faire des cours de biochimie et de médecine. Vous êtes c … Jvais pas vous faire des cours de biochimie et de médecine. Vous êtes complètement aveuglés et vos arguments ne se basent sur rien de scientifique. Encore une fois c'est ridicule vos histoires de prises de muscles avec des complètements protéiques et ça peut même être dangereux. Je suis en médecine et ce genre de conneries ont les a Régulièrement. Je vous invite à consulter des médecins du sports et nutritionniste pour vous expliquer un peu la physiologie du muscle et les bonnes bases nutritionnelles. Y a du boulot au vu des commentaires...



Blablabla mes études blablabla
Tu as beau être en médecine, en ce qui concerne la diététique tu ne connais pas le centième d'un bodybuildeur confirmé l'ami...
Lui les études bio il les test au jour le jour sur son corps et ce pendant des années...
J'ai un cousin docteur et SPORTIF qui prend aussi des compléments, parce qu'ayant étant gros sportif dans sa jeunesse il sait aussi qu'il en a besoin...

Ps: Je ne suis pas là pour me prendre la tête, je dis simplement qu'il faut arrêter de croire qu'on apprend tout en cours, et que d'affirmer que les protéines ne servent pas à la création musculaire, c'est limite quand même...Mais je veux bien te voir commencer la muscu sans prendre de protéines Le mieux serait encore d'accepter l’expérience des autres dans les milieux qu'on ne maîtrise pas !
Je t'invite sinon à échanger avec facebook.com/fan…taf
L'un de nos meilleurs BB français, lui aussi médecin (spécialiste qui plus est si mes souvenirs sont bons) il va pas te dire que les compléments sont inutiles

Pour parler du deal, c'est "jusqu'a 50%" en pratique le deal 40% etait plus interessant.

Menthe Choco ca passe crème par contre meilleur cashback avec poulpeo venez me voir en pv si vous voulez etre parrainez

6% chez poulpeo alors que igraal 4%

Dark_saiyens

http://www.amazon.fr/Physiologie-humaine-Lauralee-Sherwood/dp/2804149137http://www.elsevier-masson.fr/medecine-du-sport-pour-le-praticien-9782294731921.htmlBon courage pour la lecture t'en auras besoin. Pour le reste rien de tel que d'aller directement voir un médecin spécialisé ou une nutritionniste. Au vu des croyances qu'on peut lire ici (faut bouffer des protéines pour avoir du muscles lol...) et de l'abondance d'information erronées que vous allez chercher sur le net c'est la meilleure des choses à faire pour recadrer tout ça. C'est le problème de bcp de gens, ils lisent plein de conneries sur internet et viennent vous voir en brandissant toutes les conneries trouvées sur les forums et sur le net. Faut trier les sources et pas prendre n'importe quoi et rester critique Et surtout se dire que vous n'êtes pas médecin et que par conséquent le mieux c'est daller en voir un si vous voulez avoir des informations un minimum correctes.



Alors puisque tu es expert en la matière, comment expliques-tu que mon ancien formateur (ancien bodybuildeur niveau international, nutritionniste de formation, donc docteur on est d'accord) apprend à ses élèves les bases de la nutrition en expliquant que les protéines, nutriment structurel (mais pas que on est d'accord) est la base du muscle et qu'il faut donc selon sa catégorie de sport en augmenter les besoins de 1,8 à 2,2g/kg de poids de corps? (je parle même pas des BB qui à certaines périodes passe à du 3g+/kg), bref je dis pas qu'on ne peut pas se passer de suppléments, mais faut quand même un certain nombre de proteines/jour ein l'ami.
PS: je suis pas body, juste éducateur sportif spécialiste de la force.

Laissez tomber vous perdez votre temps il est perdu, il reste bloqué sur ses cours théoriques qui n'ont rien à voir dans la réalité..

Je suis sur que dark ne pratique pas de sport (il dira sûrement le contraire pour contredire, même si c'est invérifiable)

Biensur qu'on peut faire du sport sans aucune complémentation, mais l'évolution sera plus difficile voir impossible arrivé a un certain niveau pour certains.

Chose qui est vrai est que ce genre produit est inutile seul, ca sert à nourrir le muscle autour d'un entraînement + alimentation irréprochable, n'espérez pas devenir musclé sans bosser, sinon au final vous finirez "BALEZE" comme cartman (south park s01e03)

L'autre problème du grand public vient l'ignorence des gens qui mélangent tout, combien de temps fois j'ai entendu ce discours apres ca part dans des delires ou ca confond protéine, créatine, stéroïdes ou subsantces pires les gens y conaissent rien, c'est la peur de l'inconnu...

Sinon pour revenir au deal c'est dommage car si les premiers votent sont émis par des ignorant il y a toujours les moutons pour suivre.

Pout ceux qui cherchent un produit de référence je conseille l'impact whey cookie cream.

Et quelle prot pour ceux qui cherchent à maigrir ? (et qui se digère facilement)

Bidulbuk

Et quelle prot pour ceux qui cherchent à maigrir ? (et qui se digère f … Et quelle prot pour ceux qui cherchent à maigrir ? (et qui se digère facilement)



Protéines a privilégier : caséine micellaire et impact whey protein. Si tu veux une meilleure digestion tu peux t'orienter verts la whey isolate.
Après les protéines ne font pas maigrir. La whey à une action rapide et la caséine une action lente (en gros pour faire simple)

Donc la caséine tu la prendras soit au couché ou quand tu auras besoin d'un apport long, ou mélangé à de la whey en post pour un meilleur anabolisme
Et la whey tu la prends aux moments stratégique : réveil, pré, et post

Bidulbuk

Et quelle prot pour ceux qui cherchent à maigrir ? (et qui se digère f … Et quelle prot pour ceux qui cherchent à maigrir ? (et qui se digère facilement)



Si tu cherches à maigrir, peu importe le type de protéine sur ce plan. Le facteur le plus déterminant est le total calorique sur la journée / semaine: tu dois être en déficit (sans verser dans les diètes débiles à 1200 kCal / j).

freezer

Laissez tomber vous perdez votre temps il est perdu, il reste bloqué sur … Laissez tomber vous perdez votre temps il est perdu, il reste bloqué sur ses cours théoriques qui n'ont rien à voir dans la réalité..Je suis sur que dark ne pratique pas de sport (il dira sûrement le contraire pour contredire, même si c'est invérifiable)Biensur qu'on peut faire du sport sans aucune complémentation, mais l'évolution sera plus difficile voir impossible arrivé a un certain niveau pour certains.Chose qui est vrai est que ce genre produit est inutile seul, ca sert à nourrir le muscle autour d'un entraînement + alimentation irréprochable, n'espérez pas devenir musclé sans bosser, sinon au final vous finirez "BALEZE" comme cartman (south park s01e03) L'autre problème du grand public vient l'ignorence des gens qui mélangent tout, combien de temps fois j'ai entendu ce discours apres ca part dans des delires ou ca confond protéine, créatine, stéroïdes ou subsantces pires les gens y conaissent rien, c'est la peur de l'inconnu...Sinon pour revenir au deal c'est dommage car si les premiers votent sont émis par des ignorant il y a toujours les moutons pour suivre.Pout ceux qui cherchent un produit de référence je conseille l'impact whey cookie cream.


J'ai déjà fait du sport à haut niveau: Ski competition pdt 15ans.
Et tout comme l'ensemble des sources et etudes crédibles scientifiques sorties toutes les dernieres années ainsi que ce que la physiologie humaine nous apprends, c'est qu'on consomme déjà largement assez de proteines pour couvrir les besoins basiques. De plus un sportif à haut niveau va surtout avoir une perte de fer entre autre.
Idem c'est pas en bouffant des proteines qu'on chope du muscles hein... Les muscles se développent si ils sont sollicités et utilisent de l'ATP pour fonctionner. ATP qui provient en majorité du... glucose/glycogene. Et quand y en a vraiment plus on tape dans les lipides. Les AA utilisés sont marginal.
Qqs sources supplémentaires: campusport.univ-lille2.fr/phy…pdf

Au passage petit topo des questions qui reviennent régulièrement: (tiré du college des enseignants de nutrition)
•une augmentation de l'apport protéique à plus de 2 g/kg/jour n'a pas d'intérêt (risque d'insuffisance rénale, risque d’anabolisants cachés dans les suppléments protéiques).
•une alimentation variée suffit à couvrir les besoins en vitamines. Il n’y a donc aucun intérêt à supplémenter les sportifs.
•les pastilles de sel sont inutiles (les crampes sont dues à une mauvaise compensation des pertes hydriques) et entraînent des troubles digestifs.
•des carences en fer (perte par saignement digestif occulte, sueur) ou magnésium (cofacteur du métabolisme énergétique) sont à rechercher en cas de baisse de la performance, à supplémenter uniquement en cas de carence, selon dosages.
•la supplémentation en carnitine est inutile (apport suffisant par les viandes et produits laitiers).
•donner des suppléments nutritionnels à un sportif, alors qu'ils ne sont pas indiqués, risque de favoriser des conduites dopantes (recherche d'une amélioration de la performance par un produit).


De toute facon je sais bien que ca n'a aucun interet de vous rappeler tout ca vu que l'immense majorité n'en n'a que faire des etudes bien menées et de ce que pense la communauté scientifiques. Vous preferez croire les conneries distillées sur internet et les croyances vehiculés par les marques sans aucune études derriere.
C'est facile de balancer des conneries sans explications scientifiques. Tout le monde peut le faire. Faites juste attention avec vos fameuses supplémentations , 95% des gens ici risquent d'avoir des apports completement desequilibrés et vous vous fourvoyez dans des avis/aides basés sur du vent qui derriere sont representés par toutes les grosses boites de complements alimentaires qui entretiennent leur image et leur campagne de pub.
Dommage pour vous de tomber dans ces panneaux grossiers.

Wouah tu m'as donné mal au crane ,
C'est pas méchant, c'est ni contre toi mais mieux vaut qu'on arrete le HS car les avis de chacun ne changeront pas on perds tous notre temps pour rien ;).



Bidulbuk

Et quelle prot pour ceux qui cherchent à maigrir ? (et qui se digère f … Et quelle prot pour ceux qui cherchent à maigrir ? (et qui se digère facilement)

.

C'est pas la proteine qui te fera maigrir, qu'elle que soit la proteine que tu va prendre c'est l'alimentation que tu auras à compte et surtout que le nombres de calories absorbés par jour ne soit pas superieur à tes besoins.

La seule difference entre les differentes proteine sont les temps d'absorbtion :
Rapide pour de la whey ex: apres l'effort pour recharger les reserves rapidement,
Lente pour la caseine ex : avant de dormir pour une diffusion sur la durée

Apres les autres differences seront le taux de proteine (taux de protéines élevé pour l'isolat) et (taux de proteine faible et bourré de sucre cochoneries pour le gainer)

Si tu élimine ou diminue les sucres et graisses que tu absorbe les protéines t’aiderons maigrir qu'elle soit animale ou sous forme de complément alimentaire.
Et si tu ne pratique pas de sport à coté évite les proteines sous forme de complément.
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