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Publié le 30 septembre 2022

[Mois Sans Tabac] Kit pour arrêter de fumer Gratuit

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Partagé par Robost
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À propos de ce deal

Ce deal n'est plus valable, mais voici des idées pour trouver votre bonheur :

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  • l’agenda 30 jours pour arrêter de fumer
  • la carte Le stress ne passera pas par moi
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Quand on arrête de fumer, c’est toujours mieux de se faire accompagner.

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311 commentaires

triés par
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  1. Avatar
    Fonctionne vraiment ?
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    Ce qui est sûr c'est que ça fonctionne beaucoup mieux que de ne pas essayer du tout d'arrêter 😁
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    Conseil d'ancien fumeur heureuw : achetez le bouquin d'Allen Carr, lisez-le en gardant l'esprit ouvert, et c'est fini. Ce type m'a littéralement sauvé la vie, et à aucun moment je n'ai trouvé ça difficile. Bon arrêt à tous ! (modifié)
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    Idem pour moi
  3. Avatar
    Pour tout les fumeurs de dealabs lisez '' la méthode simple pour arrêter de fumer'' de Allen Carr.

    J'ai lu ce livre et a la dernière page,
    Je n'ai plus jamais touché une clope.

    Ça fais 5 ans cet année et dans ma tête c'est comme si je n'avais jamais fumé.
    Il coûte moins cher qu'un paquet de clope et il vous autorise même a fumer pendant la lecture
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    Je viens de prendre la version audio sur audible en plus c'est gratuit. Ça commence déjà bien, on verra. Merci ! (modifié)
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    Pour arrêter de fumer il n'y a pas de secret, tous ce passe dans la tête, il faut de la force mentale et être intransigeant avec soi-même car combattre la dépendance au goudron et à la nicotine est une épreuve personnelle très forte. D'autant plus en étant entouré d'autres fumeurs famille, collègues au quotidien, c'est franchement difficile c'est vrai mais ce n'est pas impossible du tout. Tout est possible avec une réelle motivation, si vous tenez 1h alors vous tiendrai toute votre vie c'est une certitude à condition d'être honnête envers vous même et surtout de faire preuve de rigueur en tout temps. Je suis moi aussi un ancien fumeur, la désaccoutumance à prit du beaucoup de temps, plusieurs mois de sevrage ont étaient nécessaires, ces étapes semblées difficile mais pas impossible. Aujourd'hui ne ne fume plus, cela je l'ai avant tout décidé pour moi-même comme ça un matin en me levant le 14 février 2016. Les bénéfices santé sont réelle, souffle, goût, libido, haleine, teint de la peau, nervosité. Pour éviter de prendre du poids, une séance de 3 minutes de gainage quotidienne sont suffisantes, manger de tout tout en mesurant vos quantité ou portion de nourriture pour ne pas abuser non plus. Je souhaite à toutes celles et ceux qui décident d'arrêter de fumer un bon courage, soyez fort, vous le vous le devez bien après tout ! Et puis il faut reconnaitre que les économies pécuniaires sont elles aussi réelles. Pour toi qui me lis... Le seul catalyseur pour atteindre cette force mentale, c'est toi, tout simplement ! Courage et vaillance en toute circonstance !

    Bonne chance

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    Merci pour ce partage d'expérience. Très juste.
  5. Avatar
    Il est nul ce kit ya meme pas de clope au cas ou à l’intérieur.
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    C’est aussi pour ça que @Dealabs est magique… même quand on ne trouve pas d’affaire on vient rire avec cette magnifique communauté
  6. Avatar
    Nous on a arrêté avec la vapote, ça doit faire 7 ou 8 ans maintenant, on vape toujours un peu, sans nicotine. Pour ma part fini d'être toujours malade avec des rhino tous les mois, et tout le reste. Force a vous !
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    Évidemment la vape, c'est le top. J'ai arrêté depuis 6 ans et je fais même des triathlons maintenant. Et je vape tous les jours !
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    La meilleure méthode étant une visite dans les couloirs de chimios. 100% de réussites.
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    La meilleure méthode est de ne jamais commencer ( je suis fumeuse ) Par contre allez à l'hosto pour voir des personnes qui font de la chimio en sachant que la clope n'est pas la seule responsable je trouve ça petit ... Et puis c'est vrai, ces personnes qui font de la chimio adorerais que l'on viennent les voir comme des bêtes de foire ...
  8. Avatar
    J’ai arrêté il y a 4 mois
    J’étais à 1 paquet par jour
    Déjà 1300€ d’économie
    Si ça peut aider!!
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    Quel est l'application svp ? Je ne trouve pas tobakko
  9. Avatar
    Ex fumeur depuis 3 ans et 7 mois grâce à la vape
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    Alors oui il y en aura toujours un pour dire « on sait pas ce qu’il y a dans la e-cig » mais si, on sait ce qu’il y a dedans et on sait déjà que c’est infiniment moins toxique que la clope.
    Bien sûr c’est toujours mieux de ne rien inhaler et de vivre à la montagne pour respirer toute l’année un air pur mais bon
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    Plus de 2 ans sans tabac grâce à la vape aussi.
    J'ai diminué le taux de nicotine progressivement. Aujourd'hui je suis à 4 contre 19 au début.
    Ex gros fumeur 2 paquets par jours, si pas d'apéro le soir sinon 3... (modifié)
  10. Avatar
    Juste de la volonté et vu le prix du tabac actuellement, je ne comprends vraiment pas comment on peut fumer encore...
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    Et paradoxalement ce sont les personnes qui ont le moins d'oseille qui continuent de fumer...
  11. Avatar
    Salut à tous !
    Petit témoignage de quelqu'un qui se considère comme sevré du tabac !

    Fumeur à 19 ans, 1 paquet par jour, pendant environ 15 ans. Jusqu'à l'an dernier, 5 grosses tentatives d'arrêter le tabac, toutes soldées par un échec. Un véritable enfer, chaque tentative a duré 4 jours grand max, avant de rechuter. Je me considérais comme très dépendant du tabac, avec la fameuse première clope du matin impossible à repousser.

    2020, covid, premier confinement : un certain nombre d'amis prennent la décision d'arrêter la clope, sans en parler. Au déconfinement, retrouvailles dans un bar, une partie d'entre eux arrivent avec une curiosité : la cigarette électronique. Je pose des questions en étant curieux, mais pas du tout convaincu par le truc.

    Fin 2021, j'achete une cigarette électronique pour "tester", mais je reste toujours fumeur : elle repart dans un tiroir. Avril 2022, j'achete un purificateur d'air xiaomi, car j'en avais marre que l'appart sente la cigarette froide. J'ai vite remarqué qu'en fumant une cigarette, les microparticules passaient à 600-700ppm dans la pièce ou j'étais (au lieu de 1-2ppm comme actuellement). Je tente de diminuer la consommation de cigarettes, qui passe à un paquet presque tous les 2 jours, mais la résolution tient pas longtemps

    Début 2022, fin des confinements, etc, on est censés être "sorti du covid", je remarque que beaucoup de gens sont passés a la cigarette électronique quand je sors dehors... beaucoup moins de fumeurs dans les rues de Paris.

    Juillet 2022, je re-tente la cigarette électronique : les clopes me coutent trop cher (300€/mois), j'en ai marre que l'appart sente la clope (et les vêtements aussi) : je fais les courses, j'achete de l'e-liquide en DIY, et hop, c'est décidé, plus une clope.

    Je prends du 12mg en eliquide, je me dis que ça va être un enfer encore mais cette fois là c'est la bonne. 1ere surprise (avec le recul) : ça se passe plutot bien. Je tire à fond sur ma cigarette électronique comme une tétine qu'on suce ou comme une petite grenadine qu'on sirote tranquillement, mais j'ai pas de sensation de manque atroce. J'en profite même pour choper le covid et passer 5 jours avec la gorge arrachée, les poumons qui crachent, le nez qui coule comme un robinet et une perte temporaire du gout.

    Les sensations de manque sont très fortes pendant les 4 premiers jours, mais la cigarette électronique les fait partir (au bout de 15/20 lattes quand même...) et donc du coup c'est beaucoup mieux. L'odeur de la clope devient dégueulasse (quand je passe devant des terrasses dehors avec des gens qui fument). Les gouts reviennent clairement.

    Septembre : je re-commande de l'e-liquide et je passe à 9mg. Pendant tout le mois de septembre je sirote le truc, mais pas de sensation de manque ou de changement. En revanche, sur le compte bancaire, y'a qqch comme +600€ par rapport à d'habitude (oui j'ai craqué sur des trucs sur dealabs...)

    Au bout de 3 mois sans la clope :
    - Je respire beaucoup mieux, j'ai plus la sensation d'avoir des poumons "plombés".
    - Le gout et l'odorat sont revenus (je vois clairement la différence avant/après)
    - C'était finalement pas si difficile que ça, grâce a la cigarette électronique, 4 jours de galère relative, 2 semaines avec des symptomes passagers de manque, vite disparus en tirant sur la cigarette électronique
    - Mon appart ne sent plus la clope, ni mes vêtements
    - Mon compte bancaire y a clairement gagné
    - l'eliquide menthe polaire / café-caramel / fruits de la passion, c'est le bien absolu
    - J'ai pas trop pris de poids (j'ai justement fait gaffe a ne pas trop manger et surtout BIEN manger !)
    - Je suis passé au 9mg, je compte diminuer à 6mg dans 2 ou 3 mois
    - Le budget eliquide et clope électronique est de 35€ (pour l'appareil) puis 30e/mois (19€ d'eliquide 230ml qui tient environ 1 mois + 9€ de résistances)

    Et bonus : je suis tellement content d'y être ENFIN arrivé. Merci la clope électronique qui aide énormément !

    PS : je motive tous ceux que je connais dans mon entourage en leur expliquant que bientot fumer la clope sera ringard, quand tout le monde sera passé a la cigarette électronique.

    Addendum : les arguments qui m'ont décidé a arrêter et passer a la cigarette électronique : l'argent et les bénéfices sur la santé. L'argent tout d'abord, en cherchant sur internet et en réalisant que le coût des ecigarettes était de 35e environ (boitier) + 19€ en eliquide pour 1 mois + 9e pour les résistances a changer (5 résistances, 2 semaines chaque) vs 300€/mois. 300€ par mois qui peuvent être dépensés dans des trucs bien plus utiles, en ces temps d'inflation. Santé ensuite, voulant prendre un peu plus soin de moi, après 2 ans en plein covid qui a permis de remettre en cause pas mal de choses. Pression sociale enfin, avec presque tous mes amis qui sont passés eux aussi a la cigarette électronique et ne voulant pas être le dernier et tout seul à aller fumer la clope sur le balcon. L'envie et la motivation je l'ai toujours eue, le problème c'est qu'en étant très dépendant a la clope, les tentatives jusque là étaient un enfer a supporter, jamais tenu plus de 4 jours sans clope, même avec patchs, gommes, etc. L'ecigarette est le premier truc qui marche vraiment ! (modifié)
    Avatar
    Pareil pour moi. Il m’a fallu 2 tentatives avec la clope électronique mais une fois trouvé le bon matériel l’arrêt du tabac a été plutôt très facile.

    Je te conseille de ne pas viser le 0mg de nicotine trop vite. Même avec la clope électronique et la sensation d’avoir vaincu le tabac on peut rechuter. Après 1 an sans fumer j’ai bien craqué au réveillon du nouvel an et j’ai fumé 5-6 clopes dans la soirée. Heureusement j’ai pas repris le lendemain.

    Mais c’est clair que dans mon cas, et apparemment le tien aussi et sans doute le cas d’énormément de monde, arrêter la clope était juste impossible sans rien. Les patchs ou l’hypnose n’y auraient rien fait.
    La clope électronique est un outil génial.

    Ps : Vérifiez avec vos mutuelles. De plus en plus remboursent une partie des coûts liés à la cigarette électronique.
  12. Avatar
    Autant se mettre a la vape , ca marchera mieux que ce pseudo kit arrêt du tabac .
    Avatar
    Tu fumes s****** 😜
  13. Avatar
    Merci pour le deal !
    Force à tout ceux qui participent
  14. Avatar
    Gros +1 , bon courage à tous ceux qui veulent arrêter de fumer.
    commencer cette étape et déjà un pas vers l'arrêt de la cigarette (ou autres) !

    Courage, courage ! pensée à votre santé , les bénéfices des économies que vous allez faire !, pour votre famille !

    Je suis là pour vous aider si vous voulez ! je risque de débarquer et vous surveiller
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    Avatar
    Tu fais les massages aussi ? Paraît que ca aide à se détendre et ainsi passer les phases de crises aiguës (modifié)
  15. Avatar
    T'as pas besoin de kit pr arrêter de fumer
    Avatar
    Tu regardes FDB sur YouTube à tout hasard? (modifié)
  16. Avatar
    Je l’ai eu franchement tu prends conscience et avec le petit calendrier tu passes de jours en jours et j’ai arrêté du jours en lendemain, je suis aussi allé voir un magnétiseur, après qui crois qui crois pas, j’y croyais pas, j’ai fumé ma dernière clope devant chez lui.

    C’était il y a 5 ans j’ai pris 25 kilos.

    Et la j’en ai perdu 16 en jeûnant et en arrêtant de trop manger. Et en faisant du vélo tout les jours au lieu de prendre ma voiture.

    Je fais 1m78 et 81 kilos aujourd’hui.

    Je regrette pas.
    Avatar
    Perso j'y crois...j'ai voulu en avoir le cœur net et en effet les magnet de mon frigo collaient au front du gars !
    L'ultime preuve a été pour moi le paiement en cash : le mec avait peur de démagnétiser ma carte bancaire ! Très pro j'avoue ! (modifié)
  17. Avatar
    J'ai stoppé du jour au lendemain voilà 2 ans à cause d'une maladie neuromusculaire que j'ai toujours, ne voulant pas me tuer encore plus.

    Les fumeurs qui me disent " Faut bien mourir de quelque chose " me font bien marrer. Quand tu perds ta santé tu te rends compte de sa valeur, mais il est souvent trop tard.
  18. Avatar
    Courage pour ceux qui veulent arrêter.
    Moi j'ai arrêté depuis 6 ans, ça fait bizarre de me dire ça tellement je clopais par jour.
    Je me disais à l'époque que je n'arriverai jamais à arrêter.
    Maintenant je ne veux plus en attendre parler. Quand j'avais arrêté le paquet était à 6€ et quelques. Quand je vois le prix aujourd'hui...
    D'ailleurs la première année où j'avais arrêté, en fin d'année je m'étais offert une tv oled avec le budget économisé 😁 un cadeau pas parti en fumé comme on dit lol (modifié)
  19. Avatar
    "Je dirais que j'ai réussi à intégrer et à canaliser mes pulsions, globalement un sans fautes, avec un 0,2 sur l'échelle du désir"

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  20. Avatar
    J'ai 40 ans et je suis en soin intensif actuellement. Deux artères bouchés. J'ai fais un infarctus. Je pensais que ça m'arriverait pas . Mais bon. Beaucoup de peines à mon entourage. Courage mes potes fumeurs . On nous critique sans arrêt et c'est pas facile. Mais je me dis si on a commencé. Je vais réussir à arrêter.
    Avatar
    Mais 20 ans de bon moments... Ca vaut mieux que 80 ans d'ennuie.
  21. Avatar
    Petite question, on vois jamais de deal sur les cigarettes electroniques et les liquides, ya t'il une raison ? Merci pour vos retours.....
    Avatar
    J'avais voulu en faire un, mais de mémoire ça avait été refusé car la publicité pour le tabac est interdite et il doit en être de même pour la vape et sa nicotine
  22. Avatar
    Bon courage je croise les doigts pour vous (vous coûtez cher à la sécu )
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    Oui mais ça fera des économies sur les retraites avec un décès prématuré sur 2, du coup ça s'équilibre
  23. Avatar
    Perso j'ai arrêté depuis plus d'1 an et je fumais presque 1 paquet/jour. Je fumais depuis 16 ans... Merci l hypnose en clinique, seulement 2 séances !
    Avatar
    Bon après j'ai pris 10kg 😁
  24. Avatar
    Je ne fume déja plus donc -1
  25. Avatar
    J'ai arrété il y a 2 jours, j'ai déjà fait plusieurs tentatives, dont une qui a tenue près de 15 ans .
    La je suis patché, accompagné de mon appli tabacinfoservice et de ma palette de kinder bueno (plaisir de substitution ).
    J'ignorais que ça demarrait maintenant. Raison de plus pour le faire.
    Courrage à tous ceux qui se lancent . (modifié)
    Avatar
    Au cas ou, regarde aussi du coté de la vape, ça aide ^^
  26. Avatar
    Et un kit pour arrêter les deals qui burn ?
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    Contre-productif ça monsieur
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    Je fume pas mais c’est gratuit 🐀
  28. Avatar
    Réussite pour moi, 237j sans fumer
  29. Avatar
    Salut la communauté,

    Bravo pour ce partage

    Je ne pense pas qu'il y ait de solution miracle. Mais c'est un combat dans lequel toute aide est la bienvenue. Chaque fumeur contrôle sa vie, on l'oublie souvent mais nos choix nous appartiennent et il n'appartient qu'à nous de faire les bons pour notre santé, nos proches etc...

    Personnellement je m'étais promis d'arrêter lorsque mon fils sera né. J'ai pas réussi directement mais j'ai fini par arrêter 2 mois et demi après sa naissance, sans aide, sans accompagnement. J'ai fumé une clope et je me suis dit "c'était la dernière". Je fumais entre 1 et 2 paquets par jour. J'ai planqué mon paquet dans la penderie (le "just in case"). Et je n'ai plus jamais fumé, ça fera 4 ans le 5/10. Je déplace toujours le paquet quand je cherche des vêtements parfois, parce que je ne l'ai toujours pas jeté. 🤷🏻‍♂️

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    Bon par contre j'ai pas vu les €€ sur mon compte, mais bon étant fidèle à dealabs c'est normal c'est pas compatible 🤭


    Courage à tous ceux qui essayent d'arrêter ou qui y pensent.
  30. Avatar
    Ce deal va se faire allumé !!
  31. Avatar
    J'ai commencé avec ce kit y a 7ans environ. Je suis passé à la cigarette électronique par la suite et j'ai pas retouché une cigarette.

    C'est très difficile... Bonne chance
  32. Avatar
    Je fume pas mais vu que c'est gratuit je prends direct !
  33. Avatar
    Pour arrêter de fumer il faut d'abord le vouloir.

    Pensez à ce que vous pourriez acheter avec 1 an de budget tabac

    Pensez aussi à votre gain de forme, santé, goût, odorat, indépendance,................


    +1
    Avatar
    C'est du vécu, il faut d'abord le vouloir mais pas que, certes, il faut aussi se faire violence.
  34. Avatar
    j'ai fumé pendant 20 ans et j'ai arrêté de fumer début mai 2021, ça fait donc environs 1 ans et demi que j'ai pas toucher à une cigarette et je peux rester à côté des fumeurs sans être en manque ni avoir envie de fumer , j'ai été aidez par le livre "en finir avec la cigarette" de Allen carr , livre à succès qui a aidez beaucoup de monde à arrêter de fumer que je vous conseille vivement et par Dieu bien sur qui sans lui cela n'aurait pas été possible ,j'ai profité du ramadan 2021 pour lancer mon stoppage définitif , effectivement durant le ramadan nous ne pouvons pas fumer de l'aube jusqu'au coucher du soleil il me restait qu'à tenir le soir ç la rupture du jeûne m'endormir sans fumer et me lever à l'aube , au réveil je ne pouvais pas fumer et j'ai enchainer comme ça pendant le ramadan ont n'a la moitié du travail qui est fait automatiquement , ma technique était simple je me suis dit ok dans 7 jours le manque sera bien moins fort et le sevrage sera beaucoup plus facile , c'est quoi 7 jours dans la vie d'un homme ? alors dès le 1er soir je me suis dit aller vite qu'ont soit à demain il me restera 6 jours avant que tout soit beaucoup plus facile, je me réveil le lendemain , je doit faire mon jeûne je peux pas fumer la journée arriver le soir je me dit "aller vite qu'ont soit demain il me restera que 5 jours avant que tout soit beaucoup plus facile" le lendemain pareil "aller vite qu'ont soit demain il me restera que 4 jours avant que le manque soit beaucoup moins présent" et ainsi de suite jusqu'à ne pas avoir toucher a une cigarette durant 7 jours et effectivement le 1er jours a été le plus dure et plus les jours passais plus c'était facile et je m'habituai à ne pas fumer , je me suis dit "ok tu as fait le plus dure maintenant il s'agit de ne plus toucher à une clope sinon tu devrais tout recommencer même pas une taff" (une taff suffit a gacher tout vos effort car tout le manque reviens (lire le livre cité ci-dessus qui explique le piège du "aller une toute façon j'arrete quand je veux" non quand tu stop c'est pour la vie et t'inquiète pas qu'une fois libérer tu es libérer tu peut regarder un fumeur fumer sans aucune difficulté sans ressentir le moindre manque et perso pour moi je dirais que le manque est quasiment totalement passer en 14 jours et totalement passer en 3 semaines et au bout de 7 jours le manque étais déjà beaucoup moins fort que le 1er jours, voilà si j'ai pu aider , donner des idée ou donner même un peu d'espoir à des fumeurs qui souhaite arrêter et qui ont l'impression que c'est mission impossible je vous dit non c'est beaucoup plus facile qu'ont crois
    Avatar
    Ce que tu dis est vrai mais je me dpis de rectifier un truc.
    Le fait est que si tu as acheté ce livre c'est que tu avais deja la volonté d'arrêter. Ce livre n'est pas miraculeux, sans volonté c'est impossible
  35. Avatar
    ça tombe bien je suis a 1mois sans tabacs aujourd'hui ahaha 💪
  36. Avatar
    Jai arrêté de fumer du tabac en 2 secondes grâce à la cigarette électronique

    Certains disent oui mais il y a la nicotine

    Le problème n’est pas tant la nicotine (qui crée la dépendance) mais la combustion de centaines autres produits contenus dans les cigarettes, qui sont cancérigènes

    Là il n’y a pas de combustion, et pas tous les autres produits dangereux

    Et même si on parlait de la dépendance a la nicotine, je diminue la nicotine petit à petit et cela trompe le corps, je vois pas la différence (modifié)
    Avatar
    En tout cas c'est un progrès c'est bien
  37. Avatar
    Il faut passer le pack à 50€ pour dissuader d'arrêter les fumeurs je pense.
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    tu vas en dissuader peut être quelques milliers mais à ce tarif la majorité ( et qui sait que c'est déjà le cas dans les grandes villes )) vont soit aller en Espagne / Belgique se fournir ça reviendra a faire un petit voyage de vacances en plus.
    sinon marché noir qui ne fait qu'augmenter .
  38. Avatar
    37 ans de tabac et j'ai arrêté d'un seul coup ....

    le jour de mes 4 pontages coronariens

    10 ans déjà, et j'avoue que ça me titille de temps en temps ...
    sinon l'arnaque de mieux sentir, respirer ou retrouver le goût ....
    Avatar
    Clair. Je n'ai vu aucune différence sur le gout ou autre non plus.
  39. Avatar
    Du point de vue d'un non fumeur, vous devriez arrêter de fumer parceque :
    - Vous puez ! L'odeur vous suit h24 et votre haleine est horrible, on a juste envie de gerber quand vous vous approchez à moins de 3 mètres.
    - Vous avez perdu tout sens du goût et ca se voit. Faites-vous aussi partie de ceux qui abusent sur les épices ? Il est clair que tout est fade pour vous.
    - Vous perdez bien des opportunités, ne serait-ce que les logements. Combien aujourd'hui sont exclusivement non fumeur ?
    - Vous perdez un certain confort de vie, voyez un peu l'argent qui vous brulez (littéralement).
    - Vous pourriez enfin rencontrer des non fumeurs ! C'est pas génial ça ? Imaginez vous mesdames, pouvoir obtenir un rdv avec un râleur tel que moi
    ps : ca marche aussi pour vous messieurs, ne faites pas fuir vos crush avec votre parfum goudron et votre haleine de rat mort
    Avatar
    Tu peux rajouter en bonus les accrocs qui empestent les quais parce qu'ils peuvent pas attendre 1h pour avoir leur dose. Ou ceux qui préfèrent embaumer les voisins plutôt que de fumer chez eux (bizarre).

    Merci à vous
  40. Avatar
    Il n'y a pas 36 solutions : il faut trouver une raison pour arrêter et qu'elle soit solide.
    Que ce soit les finances, la santé, les enfants, l'entourage, peu importe.
    Tout ce que vous diront les autres ne servira à rien, c'est à chacun de trouver sa propre motivation
    Une fois trouvée, choisissez le bon moment (en vrai il n'y en a pas de bon, choisissez juste le moins pire )
    Les substituts fonctionnent pour certains, pour d'autres non. Si vous sentez qu'un truc ne marche pas, essayez un autre : substituts, cigarette électronique, acupuncture etc
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