Paire de baskets Reebok SubLite Escape MT gris ou noir 29€ @ Reebok

284°Paire de baskets Reebok SubLite Escape MT gris ou noir 29€ @ Reebok

Posté par StringerBell le 25/03/2015 à 23h27

Paire de baskets Reebok SubLite Escape MT gris ou noir 29€ @ Reebok

Le 25/03/2015 à 23h27

Le 01/04/2015 à 13h53

Le 26/03/2015 à 8h53

Paire de baskets Reebok SubLite Escape MT gris ou noir 29€ @ Reebok

Expiré

Gratuit

29€

 284°

Reebok SubLite Escape MT disponible en 2 couleurs différentes.

Du 39 au 47 Disponibilité limitée selon la taille.

Au prix de 29€

Livraison gratuite et retour gratuit

http://www.reebok.fr/sublite-escape-mt/M44451.html

51 commentaires

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01

Page :

Parigogo

Le 25/03/2015 à 23h31

#1 Signaler
Pas de 41, 42 et 43. Je passe.
copra

Le 25/03/2015 à 23h34 (Modifié le 25/03/2015 à 23h35)

#2 Signaler
Parigogo trois pointures, moi 43 des 2 pieds :)
alf18

Le 25/03/2015 à 23h38

#3 Signaler
+2 pour moi. je les ai commandé en noire il y a qq temps, déjà à ce prix. je suis runner occasionnel, elles sont assez confortables, pas très lourdes et chaussent bien. je m' en sers plus pour marcher le dimanche, je fais entre 5 et 10kms en fonction des sorties, c' est très bien.

pour le prix, elles sont très correctes.
Vinsenses

Le 25/03/2015 à 23h45

#4 Signaler
Génial 47 dispo ! +2
Jordhan

Le 25/03/2015 à 23h57 (Modifié le 26/03/2015 à 0h00)

#5 Signaler
Ne m'intéresse pas dans l'immédiat mais +2 quand même pour le prix et livraison gratuite

Et c'est pas mal pour un premier deal ;)
ludokikou

Le 26/03/2015 à 0h03

#6 Signaler
v310

Le 26/03/2015 à 1h41

#7 Signaler
C'est une super affaire car ce genre de baskets coutent plus du double quand l'été approche. Même s'il n'y a pas toutes les tailles , c'est un bon plan. +2
limo0678

Le 26/03/2015 à 8h54

#8 Signaler
Pas ma pointure mais +2 quand même car super prix.
Darok

Le 26/03/2015 à 9h12

#9 Signaler
C'est bien pour du running très occasionnel et diverses activités sportives ? :)
lolo34

Le 26/03/2015 à 9h28

#10 Signaler
pour du running clairement pas, pour du bricolage ou de la marche c'est nikel
nana92

Le 26/03/2015 à 9h33

#11 Signaler
Acheter en noir taille 40
petro

Le 26/03/2015 à 10h07

#12 Signaler
Pourquoi ne sont elles pas faites pour le running? Je cherche un bon deal depuis 2 mois
Vinsenses

Le 26/03/2015 à 10h14

#13 Signaler
Pour le running tape dans du New balance sur run.fr. Tu seras très bien conseillé. J'en achète depuis des années, courant énormément elles sont géniales.
Celles ci je les ai prise pour mon sport à l'intérieur (INSANITY de shaun T)
lolo34

Le 26/03/2015 à 10h57

#14 Signaler
elles ne sont pas faites pour le running car elles n'ont pas la technologie qu'il faut..

Après si tu cours 3 fois l'an ce sera largement suffisant mais pour un runner régulier ne pas hésiter à prendre mieux que les chaussures de base..
hakkinen

Le 26/03/2015 à 11h07

#17 Signaler
Pas de 41, 42 et 43. Je passe.

Droite, gauche et... :D
mbenledra

Le 26/03/2015 à 11h14

#18 Signaler
+15% si inscription newsletter
nana92

Le 26/03/2015 à 11h52

#20 Signaler
+15% si inscription newsletter

C'est pas cumulable
djeeps

Le 26/03/2015 à 12h10

#21 Signaler
Commander merci,je les ai essayé l'année derniere elles sont super légères est la semelle en gomme latex est super confortable.
bs57

Le 26/03/2015 à 12h42

#22 Signaler
Merci pour le deal. :)
Commandé.
Pinokio

Le 26/03/2015 à 13h14

#23 Signaler
Merci commandée en noires
mogwaee

Le 26/03/2015 à 13h46

#24 Signaler
Merci pour le deal!
Fab23

Le 26/03/2015 à 13h47

#25 Signaler

Celles ci je les ai prise pour mon sport à l'intérieur (INSANITY de shaun T)
Ah tu fais aussi Insanity ?
J'avais acheté Insanity et Tapout en 2012 aux USA, ces deux programmes d'entrainement en fractionné sont vraiment super.
J'ai maintenant la suite, Insanity Asylum mais je ne l'ai pas encore essayé.

Pour ce qui est des chaussures Reebok en question je ne les conseille pas pour courir de longues distances car elles manquent d'amorti, surtout pour ceux qui pèsent plus de 80-85kg.
Mais pour un usage salle de sport, marche à pied, etc...elles sont top !
Vinsenses

Le 26/03/2015 à 13h54

#26 Signaler

Celles ci je les ai prise pour mon sport à l'intérieur (INSANITY de shaun T)
Ah tu fais aussi Insanity ?
J'avais acheté Insanity et Tapout en 2012 aux USA, ces deux programmes d'entrainement en fractionné sont vraiment super.
J'ai maintenant la suite, Insanity Asylum mais je ne l'ai pas encore essayé.

Pour ce qui est des chaussures Reebok en question je ne les conseille pas pour courir de longues distances car elles manquent d'amorti, surtout pour ceux qui pèsent plus de 80-85kg.
Mais pour un usage salle de sport, marche à pied, etc...elles sont top !

Oui j'ai déjà fais deux mois et j'adore tellement ce programme que je repars sur deux :)
Je me tâte aussi à faire Asylum tiens moi au jus si c'est une bonne suite!
Jimaachen

Le 26/03/2015 à 14h12

#27 Signaler
Merci ! Commandé !
Doccy

Le 26/03/2015 à 14h19

#28 Signaler
Commandé merci ;)
ilia.lerouskoff

Le 26/03/2015 à 14h50

#29 Signaler
Dommage que ça va pas pour crossfit sinon j'aurais pris.
baboso

Le 26/03/2015 à 18h38

#30 Signaler
Commandé également ca tombe bien je cherchais des pompes a pas cher pour ballade + sport en salle ! + 2 !
Alekk

Le 26/03/2015 à 21h42

#31 Signaler

Celles ci je les ai prise pour mon sport à l'intérieur (INSANITY de shaun T)
Ah tu fais aussi Insanity ?
J'avais acheté Insanity et Tapout en 2012 aux USA, ces deux programmes d'entrainement en fractionné sont vraiment super.
J'ai maintenant la suite, Insanity Asylum mais je ne l'ai pas encore essayé.

Pour ce qui est des chaussures Reebok en question je ne les conseille pas pour courir de longues distances car elles manquent d'amorti, surtout pour ceux qui pèsent plus de 80-85kg.
Mais pour un usage salle de sport, marche à pied, etc...elles sont top !

Discussion HS mais je compte me lancer dans cette aventure. Pouvez vous m'en dire un peu plus? Motivation = perte de poids? Renfort Musculaire? / Résultats? / Difficultés? Merci :)
Vinsenses

Le 26/03/2015 à 21h54 (Modifié le 26/03/2015 à 21h57)

#32 Signaler

Celles ci je les ai prise pour mon sport à l'intérieur (INSANITY de shaun T)
Ah tu fais aussi Insanity ?
J'avais acheté Insanity et Tapout en 2012 aux USA, ces deux programmes d'entrainement en fractionné sont vraiment super.
J'ai maintenant la suite, Insanity Asylum mais je ne l'ai pas encore essayé.

Pour ce qui est des chaussures Reebok en question je ne les conseille pas pour courir de longues distances car elles manquent d'amorti, surtout pour ceux qui pèsent plus de 80-85kg.
Mais pour un usage salle de sport, marche à pied, etc...elles sont top !

Discussion HS mais je compte me lancer dans cette aventure. Pouvez vous m'en dire un peu plus? Motivation = perte de poids? Renfort Musculaire? / Résultats? / Difficultés? Merci :)

Alors pour ma part j'ai toujours été très sportif (course longue, tennis etc), cependant j'ai été privé de sport pendant un an...Autant dire que mon corps en avait prit un coup. J'ai donc débuté Insanity pour me relancer comme dans mes plus beaux jours !
J'ai perdu 15 kilos en deux mois. (Sans compter la prise de muscle). Au final je n'ai jamais été aussi tonique de ma vie. J'ai gagné en cardio, impact, force sèche etc.
Pour ce qui est de la motivation si tu tiens à fond la première semaine tu ne pourras plus t'en passer. Et au final ça devient vite même "facile" à mi parcourt du deuxième mois sans les exercices conditionnent ton corps de façon "professionnel".

Mon petit conseil : Fait le matin avec une bonne bouteille d'eau et le ventre léger. Je jongle entre : Pomme/Banane/Smoothie maison (pomme, banane, orange etc suivant les fruit de saison).
Rester simple, pas de complément merdique.
Alekk

Le 26/03/2015 à 22h02

#33 Signaler

Celles ci je les ai prise pour mon sport à l'intérieur (INSANITY de shaun T)
Ah tu fais aussi Insanity ?
J'avais acheté Insanity et Tapout en 2012 aux USA, ces deux programmes d'entrainement en fractionné sont vraiment super.
J'ai maintenant la suite, Insanity Asylum mais je ne l'ai pas encore essayé.

Pour ce qui est des chaussures Reebok en question je ne les conseille pas pour courir de longues distances car elles manquent d'amorti, surtout pour ceux qui pèsent plus de 80-85kg.
Mais pour un usage salle de sport, marche à pied, etc...elles sont top !

Discussion HS mais je compte me lancer dans cette aventure. Pouvez vous m'en dire un peu plus? Motivation = perte de poids? Renfort Musculaire? / Résultats? / Difficultés? Merci :)

Alors pour ma part j'ai toujours été très sportif (course longue, tennis etc), cependant j'ai été privé de sport pendant un an...Autant dire que mon corps en avait prit un coup. J'ai donc débuté Insanity pour me relancer comme dans mes plus beaux jours !
J'ai perdu 15 kilos en deux mois. (Sans compter la prise de muscle). Au final je n'ai jamais été aussi tonique de ma vie. J'ai gagné en cardio, impact, force sèche etc.
Pour ce qui est de la motivation si tu tiens à fond la première semaine tu ne pourras plus t'en passer. Et au final ça devient vite même "facile" à mi parcourt du deuxième mois sans les exercices conditionnent ton corps de façon "professionnel".

Mon petit conseil : Fait le matin avec une bonne bouteille d'eau et le ventre léger. Je jongle entre : Pomme/Banane/Smoothie maison (pomme, banane, orange etc suivant les fruit de saison).
Rester simple, pas de complément merdique.

Merci de ta réponse précise! Je ne suis pas un grand sportif, j'ai un peu peur de lâcher prise très vite en fait. Niveau alimentation, des efforts particuliers à faire?
Je mesure 1m80 pour 82kg donc l'objectif étant de perdre quelques kilos et surtout de tonifier ce corps de traitre que j'ai acquis à force d'apéro et barbecue! hahaaaa
Vinsenses

Le 26/03/2015 à 22h10 (Modifié le 26/03/2015 à 22h24)

#34 Signaler

Celles ci je les ai prise pour mon sport à l'intérieur (INSANITY de shaun T)
Ah tu fais aussi Insanity ?
J'avais acheté Insanity et Tapout en 2012 aux USA, ces deux programmes d'entrainement en fractionné sont vraiment super.
J'ai maintenant la suite, Insanity Asylum mais je ne l'ai pas encore essayé.

Pour ce qui est des chaussures Reebok en question je ne les conseille pas pour courir de longues distances car elles manquent d'amorti, surtout pour ceux qui pèsent plus de 80-85kg.
Mais pour un usage salle de sport, marche à pied, etc...elles sont top !

Discussion HS mais je compte me lancer dans cette aventure. Pouvez vous m'en dire un peu plus? Motivation = perte de poids? Renfort Musculaire? / Résultats? / Difficultés? Merci :)

Alors pour ma part j'ai toujours été très sportif (course longue, tennis etc), cependant j'ai été privé de sport pendant un an...Autant dire que mon corps en avait prit un coup. J'ai donc débuté Insanity pour me relancer comme dans mes plus beaux jours !
J'ai perdu 15 kilos en deux mois. (Sans compter la prise de muscle). Au final je n'ai jamais été aussi tonique de ma vie. J'ai gagné en cardio, impact, force sèche etc.
Pour ce qui est de la motivation si tu tiens à fond la première semaine tu ne pourras plus t'en passer. Et au final ça devient vite même "facile" à mi parcourt du deuxième mois sans les exercices conditionnent ton corps de façon "professionnel".

Mon petit conseil : Fait le matin avec une bonne bouteille d'eau et le ventre léger. Je jongle entre : Pomme/Banane/Smoothie maison (pomme, banane, orange etc suivant les fruit de saison).
Rester simple, pas de complément merdique.

Merci de ta réponse précise! Je ne suis pas un grand sportif, j'ai un peu peur de lâcher prise très vite en fait. Niveau alimentation, des efforts particuliers à faire?
Je mesure 1m80 pour 82kg donc l'objectif étant de perdre quelques kilos et surtout de tonifier ce corps de traitre que j'ai acquis à force d'apéro et barbecue! hahaaaa

Oui les restrictions sont nécessaires mais doivent être logiques et non drastiques. Au vue de ta corpulence :

- Le matin je te conseille fibre et sucres non raffinés : Fructose donc fruit tout simplement. Évites les jus industriels, sans sucre ajouté ou non c'est de la merde.
Plus d'alcool ; Jamais ou une fois par semaine très très raisonnablement. Le sucre de l'alcool est ton pire ennemi. Sinon c'est eau eau et eau.

- Le midi privilégies les féculents mais surtout varie tes repas : Riz complet, pâtes complètes, Quinoa, Boulgour, Lentille corail, etc etc : Environ 80g cru + 30g de fromage max (brebis ou chèvre conseillé). Oubli tous les produits laitier + (optionnel* : 100g de viande/poisson si tu n'es pas végétarien/végétalien OU 2 oeufs OU Tofu etc) + Fruit
(Corps gras : Une cuillère d'huile d'olive)

- En collation, le mieux reste la pomme, ses fibres sont excellentes.

- Le soir : Légume à volonté + (optionnel* : 100g de viande blanche/poisson si tu n'es pas végétarien/végétalien OU 2 oeufs OU Tofu etc) + Fruit
(Corps gras : Une cuillère d'huile d'olive)

Avance à ton rythme mais si tu te lances dans INSANITY assure toi de le faire jusqu'au bout. Ne te focalise pas sur ton poids ça viendra tout seul.

* Personnellement je mange mes protéines le soir.
PS : Les protéines ne se trouvent pas que dans la viande etc. La salade en contient également beaucoup comme bons nombres d'autres végétaux.
PS2 : Tu peux manger 200g de pain par jour si tu le désires. CEPENDANT oubli le pain blanc qui n'apporte strictement rien. Pain complet uniquement. 100g le matin et 50g pour chaque repas.

PS3 : Changes de photo de profile xD
Alekk

Le 26/03/2015 à 22h24

#35 Signaler

Celles ci je les ai prise pour mon sport à l'intérieur (INSANITY de shaun T)
Ah tu fais aussi Insanity ?
J'avais acheté Insanity et Tapout en 2012 aux USA, ces deux programmes d'entrainement en fractionné sont vraiment super.
J'ai maintenant la suite, Insanity Asylum mais je ne l'ai pas encore essayé.

Pour ce qui est des chaussures Reebok en question je ne les conseille pas pour courir de longues distances car elles manquent d'amorti, surtout pour ceux qui pèsent plus de 80-85kg.
Mais pour un usage salle de sport, marche à pied, etc...elles sont top !

Discussion HS mais je compte me lancer dans cette aventure. Pouvez vous m'en dire un peu plus? Motivation = perte de poids? Renfort Musculaire? / Résultats? / Difficultés? Merci :)

Alors pour ma part j'ai toujours été très sportif (course longue, tennis etc), cependant j'ai été privé de sport pendant un an...Autant dire que mon corps en avait prit un coup. J'ai donc débuté Insanity pour me relancer comme dans mes plus beaux jours !
J'ai perdu 15 kilos en deux mois. (Sans compter la prise de muscle). Au final je n'ai jamais été aussi tonique de ma vie. J'ai gagné en cardio, impact, force sèche etc.
Pour ce qui est de la motivation si tu tiens à fond la première semaine tu ne pourras plus t'en passer. Et au final ça devient vite même "facile" à mi parcourt du deuxième mois sans les exercices conditionnent ton corps de façon "professionnel".

Mon petit conseil : Fait le matin avec une bonne bouteille d'eau et le ventre léger. Je jongle entre : Pomme/Banane/Smoothie maison (pomme, banane, orange etc suivant les fruit de saison).
Rester simple, pas de complément merdique.

Merci de ta réponse précise! Je ne suis pas un grand sportif, j'ai un peu peur de lâcher prise très vite en fait. Niveau alimentation, des efforts particuliers à faire?
Je mesure 1m80 pour 82kg donc l'objectif étant de perdre quelques kilos et surtout de tonifier ce corps de traitre que j'ai acquis à force d'apéro et barbecue! hahaaaa

Oui les restrictions sont nécessaires mais doivent être logiques et non drastiques. Au vue de ta corpulence :
Le matin je te conseille fibre et sucres non raffinés : Fructose donc fruit tout simplement. Évites les jus industriels, sans sucre ajouté ou non c'est de la merde.
Plus d'alcool ; Jamais ou une fois par semaine très très raisonnablement. Le sucre de l'alcool est ton pire ennemi. Sinon c'est eau eau et eau.
Une cuillère d'huile d'olive par repas.

Le midi privilégies les féculents mais surtout varie tes repas : Riz complet, pâtes complètes, Quinoa, Boulgour, Lentille corail, etc etc : Environ 80g cru + 30g de fromage max (brebis ou chèvre conseillé). Oubli tous les produits laitier + (optionnel* : 100g de viande/poisson si tu n'es pas végétarien/végétalien OU 2 oeufs OU Tofu etc) + Fruit

En collation, le mieux reste la pomme, ses fibres sont excellentes.

Le soir : Légume à volonté + (optionnel* : 100g de viande blanche/poisson si tu n'es pas végétarien/végétalien OU 2 oeufs OU Tofu etc) + Fruit

Avance à ton rythme mais si tu te lances dans insanity assure toi de le faire jusqu'au bout. Ne te focalise pas sur ton poids ça viendra tout seul.

* Personnellement je mange mes protéines le soir.
PS : Les protéines ne se trouve pas que dans la viande etc. La salade en contient beaucoup également comme beaucoup d'autres végétaux.

Énormes tes conseils Merci beaucoup ! Screenshot de ton commentaire en prime ^^
Tu devrais penser à une reconversion en Coaching ':) ':)
Je pense que le nerf de la guerre c'est la motivation! A la base, tout ce qui est fruit et légume c'est pas mon fort mais comme l'a dit un grand poète " NO PAIN NO GAIN " |D
Vinsenses

Le 26/03/2015 à 22h26 (Modifié le 26/03/2015 à 22h39)

#36 Signaler
J'y est pensé :p
N'hésites pas si tu as besoin de conseil en message privé.
Rien sans rien c'est sur ! Courage :)

Le tout est d'être régulier, d'y croire et d'écouter son corps :)
kenpachii

Le 26/03/2015 à 23h11

#37 Signaler

Celles ci je les ai prise pour mon sport à l'intérieur (INSANITY de shaun T)
Ah tu fais aussi Insanity ?
J'avais acheté Insanity et Tapout en 2012 aux USA, ces deux programmes d'entrainement en fractionné sont vraiment super.
J'ai maintenant la suite, Insanity Asylum mais je ne l'ai pas encore essayé.

Pour ce qui est des chaussures Reebok en question je ne les conseille pas pour courir de longues distances car elles manquent d'amorti, surtout pour ceux qui pèsent plus de 80-85kg.
Mais pour un usage salle de sport, marche à pied, etc...elles sont top !

Discussion HS mais je compte me lancer dans cette aventure. Pouvez vous m'en dire un peu plus? Motivation = perte de poids? Renfort Musculaire? / Résultats? / Difficultés? Merci :)

Alors pour ma part j'ai toujours été très sportif (course longue, tennis etc), cependant j'ai été privé de sport pendant un an...Autant dire que mon corps en avait prit un coup. J'ai donc débuté Insanity pour me relancer comme dans mes plus beaux jours !
J'ai perdu 15 kilos en deux mois. (Sans compter la prise de muscle). Au final je n'ai jamais été aussi tonique de ma vie. J'ai gagné en cardio, impact, force sèche etc.
Pour ce qui est de la motivation si tu tiens à fond la première semaine tu ne pourras plus t'en passer. Et au final ça devient vite même "facile" à mi parcourt du deuxième mois sans les exercices conditionnent ton corps de façon "professionnel".

Mon petit conseil : Fait le matin avec une bonne bouteille d'eau et le ventre léger. Je jongle entre : Pomme/Banane/Smoothie maison (pomme, banane, orange etc suivant les fruit de saison).
Rester simple, pas de complément merdique.

Merci de ta réponse précise! Je ne suis pas un grand sportif, j'ai un peu peur de lâcher prise très vite en fait. Niveau alimentation, des efforts particuliers à faire?
Je mesure 1m80 pour 82kg donc l'objectif étant de perdre quelques kilos et surtout de tonifier ce corps de traitre que j'ai acquis à force d'apéro et barbecue! hahaaaa

Oui les restrictions sont nécessaires mais doivent être logiques et non drastiques. Au vue de ta corpulence :
Le matin je te conseille fibre et sucres non raffinés : Fructose donc fruit tout simplement. Évites les jus industriels, sans sucre ajouté ou non c'est de la merde.
Plus d'alcool ; Jamais ou une fois par semaine très très raisonnablement. Le sucre de l'alcool est ton pire ennemi. Sinon c'est eau eau et eau.
Une cuillère d'huile d'olive par repas.

Le midi privilégies les féculents mais surtout varie tes repas : Riz complet, pâtes complètes, Quinoa, Boulgour, Lentille corail, etc etc : Environ 80g cru + 30g de fromage max (brebis ou chèvre conseillé). Oubli tous les produits laitier + (optionnel* : 100g de viande/poisson si tu n'es pas végétarien/végétalien OU 2 oeufs OU Tofu etc) + Fruit

En collation, le mieux reste la pomme, ses fibres sont excellentes.

Le soir : Légume à volonté + (optionnel* : 100g de viande blanche/poisson si tu n'es pas végétarien/végétalien OU 2 oeufs OU Tofu etc) + Fruit

Avance à ton rythme mais si tu te lances dans insanity assure toi de le faire jusqu'au bout. Ne te focalise pas sur ton poids ça viendra tout seul.

* Personnellement je mange mes protéines le soir.
PS : Les protéines ne se trouve pas que dans la viande etc. La salade en contient beaucoup également comme beaucoup d'autres végétaux.

Énormes tes conseils Merci beaucoup ! Screenshot de ton commentaire en prime ^^
Tu devrais penser à une reconversion en Coaching ':) ':)
Je pense que le nerf de la guerre c'est la motivation! A la base, tout ce qui est fruit et légume c'est pas mon fort mais comme l'a dit un grand poète " NO PAIN NO GAIN " |D

Se lancer ds 1 tel programme alors que tu est habitué à faire que picoler et bouffer n'importe quoi , bonne chance tu vas morfler .

Commence par arrêter et avoir une vie plus saine , et met toi à courir 4 à 5km 2 fois par semaine , après on verra
Vinsenses

Le 26/03/2015 à 23h13

#38 Signaler

Celles ci je les ai prise pour mon sport à l'intérieur (INSANITY de shaun T)
Ah tu fais aussi Insanity ?
J'avais acheté Insanity et Tapout en 2012 aux USA, ces deux programmes d'entrainement en fractionné sont vraiment super.
J'ai maintenant la suite, Insanity Asylum mais je ne l'ai pas encore essayé.

Pour ce qui est des chaussures Reebok en question je ne les conseille pas pour courir de longues distances car elles manquent d'amorti, surtout pour ceux qui pèsent plus de 80-85kg.
Mais pour un usage salle de sport, marche à pied, etc...elles sont top !

Discussion HS mais je compte me lancer dans cette aventure. Pouvez vous m'en dire un peu plus? Motivation = perte de poids? Renfort Musculaire? / Résultats? / Difficultés? Merci :)

Alors pour ma part j'ai toujours été très sportif (course longue, tennis etc), cependant j'ai été privé de sport pendant un an...Autant dire que mon corps en avait prit un coup. J'ai donc débuté Insanity pour me relancer comme dans mes plus beaux jours !
J'ai perdu 15 kilos en deux mois. (Sans compter la prise de muscle). Au final je n'ai jamais été aussi tonique de ma vie. J'ai gagné en cardio, impact, force sèche etc.
Pour ce qui est de la motivation si tu tiens à fond la première semaine tu ne pourras plus t'en passer. Et au final ça devient vite même "facile" à mi parcourt du deuxième mois sans les exercices conditionnent ton corps de façon "professionnel".

Mon petit conseil : Fait le matin avec une bonne bouteille d'eau et le ventre léger. Je jongle entre : Pomme/Banane/Smoothie maison (pomme, banane, orange etc suivant les fruit de saison).
Rester simple, pas de complément merdique.

Merci de ta réponse précise! Je ne suis pas un grand sportif, j'ai un peu peur de lâcher prise très vite en fait. Niveau alimentation, des efforts particuliers à faire?
Je mesure 1m80 pour 82kg donc l'objectif étant de perdre quelques kilos et surtout de tonifier ce corps de traitre que j'ai acquis à force d'apéro et barbecue! hahaaaa

Oui les restrictions sont nécessaires mais doivent être logiques et non drastiques. Au vue de ta corpulence :
Le matin je te conseille fibre et sucres non raffinés : Fructose donc fruit tout simplement. Évites les jus industriels, sans sucre ajouté ou non c'est de la merde.
Plus d'alcool ; Jamais ou une fois par semaine très très raisonnablement. Le sucre de l'alcool est ton pire ennemi. Sinon c'est eau eau et eau.
Une cuillère d'huile d'olive par repas.

Le midi privilégies les féculents mais surtout varie tes repas : Riz complet, pâtes complètes, Quinoa, Boulgour, Lentille corail, etc etc : Environ 80g cru + 30g de fromage max (brebis ou chèvre conseillé). Oubli tous les produits laitier + (optionnel* : 100g de viande/poisson si tu n'es pas végétarien/végétalien OU 2 oeufs OU Tofu etc) + Fruit

En collation, le mieux reste la pomme, ses fibres sont excellentes.

Le soir : Légume à volonté + (optionnel* : 100g de viande blanche/poisson si tu n'es pas végétarien/végétalien OU 2 oeufs OU Tofu etc) + Fruit

Avance à ton rythme mais si tu te lances dans insanity assure toi de le faire jusqu'au bout. Ne te focalise pas sur ton poids ça viendra tout seul.

* Personnellement je mange mes protéines le soir.
PS : Les protéines ne se trouve pas que dans la viande etc. La salade en contient beaucoup également comme beaucoup d'autres végétaux.

Énormes tes conseils Merci beaucoup ! Screenshot de ton commentaire en prime ^^
Tu devrais penser à une reconversion en Coaching ':) ':)
Je pense que le nerf de la guerre c'est la motivation! A la base, tout ce qui est fruit et légume c'est pas mon fort mais comme l'a dit un grand poète " NO PAIN NO GAIN " |D

Se lancer ds 1 tel programme alors que tu est habitué à faire que picoler et bouffer n'importe quoi , bonne chance tu vas morfler .

Commence par arrêter et avoir une vie plus saine , et met toi à courir 4 à 5km 2 fois par semaine , après on verra

Merci pour ton expertise d'une pertinence rarement vue! -_-'
Fab23

Le 27/03/2015 à 3h43

#39 Signaler

Je me tâte aussi à faire Asylum tiens moi au jus si c'est une bonne suite!

Je te tiendrai informé.
Par contre je ne peux pas envoyer de mp sur dealabs, ma messagerie n'est pas encore débloquée.
Gl pour ta seconde tentative de Insanity! ;)
Fab23

Le 27/03/2015 à 3h45

#40 Signaler

Celles ci je les ai prise pour mon sport à l'intérieur (INSANITY de shaun T)
Ah tu fais aussi Insanity ?
J'avais acheté Insanity et Tapout en 2012 aux USA, ces deux programmes d'entrainement en fractionné sont vraiment super.
J'ai maintenant la suite, Insanity Asylum mais je ne l'ai pas encore essayé.

Pour ce qui est des chaussures Reebok en question je ne les conseille pas pour courir de longues distances car elles manquent d'amorti, surtout pour ceux qui pèsent plus de 80-85kg.
Mais pour un usage salle de sport, marche à pied, etc...elles sont top !

Discussion HS mais je compte me lancer dans cette aventure. Pouvez vous m'en dire un peu plus? Motivation = perte de poids? Renfort Musculaire? / Résultats? / Difficultés? Merci :)

Je viens de rentrer et je vois que Vincenses t'a répondu très précisément, c'est cool! :)

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