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Application The 60 best back exercises (60 exercices pour le dos) gratuit sur iOS
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16 mars 2021

Ce deal n'est plus valable, mais voici des idées pour trouver votre bonheur :

The 60 best back exercises (4,49 euros) - sans publicité.


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Vous êtes toujours assis comme un sac mouillé devant votre PC après 5 minutes de travail à domicile ? Alors peut-être que ces 60 exercices pour le dos qui sont actuellement gratuits pour iOS, vous aideront !!!

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En collaboration avec le spécialiste du dos Dr. Martin Marianowicz (spécialiste en orthopédie, chiropraxie et médecine du sport), avec des kinésithérapeutes et son équipe de formateurs, Barbara a rassemblé les 60 meilleurs exercices du dos qui mettent fin aux tensions, aux douleurs et à la mobilité réduite.


Les exercices aident non seulement à soulager la douleur aiguë, mais ont également fait leurs preuves dans la prévention des plaintes. Ils peuvent être réalisés n'importe où et sans appareil et peuvent ainsi être parfaitement intégrés dans la vie quotidienne.


FONCTIONNALITÉS:

* L'application contient 20 exercices chacun pour le haut, le bas ou tout le dos - en fonction de l'endroit où vous avez mal ou de la zone que vous souhaitez renforcer, vous pouvez choisir la bonne zone du dos.

* Parmi les 20 exercices, vous trouverez un échauffement, des exercices de mobilisation, de renforcement et enfin d'étirement.

* Vous pouvez créer votre propre entraînement individuel en fonction de vos exigences en matière de formation et de temps; chaque exercice apparaît avec une image et une brève description de ce qu'il fait. * Vous pouvez également créer une compilation aléatoire en secouant le téléphone.

* Chaque exercice est supporté par vidéo et est instruit en détail par un formateur.

* Sous le point de menu Soins médicaux, vous trouverez des informations importantes auxquelles vous devez prêter attention en cas de problèmes de dos aigus.
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