30% de réduction sur tout le site et un shaker offert dès 80€ d'achat
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30% de réduction sur tout le site et un shaker offert dès 80€ d'achat

10 septembre 2016
-30% sur tout le site + un shaker offert a partir de 80€ d'achat

27 commentaires

Une très bonne prot mais tellement cher en europe... Le pot 4.5kg de whey à 109e quand pour Nutrimuscle t'es à 99e + supplément au choix... ba le choix est vite fait. Même avec les 30% ca ramène juste le prix aux alentours de ce qu'il devrait être.

Un peu trop cher pour moi. Je suis abonné aux offres myprotein, donc grosse différence de prix et de qualité j'imagine...

Mais je mets +1 pour la ristourne qui est pas male.

Vous conseillez laquelle en prise de masse svp ?

Flocon d'avoine + beurre de cacahuete + Gold standart (la meilleur whey au monde)

Sympa comme réduction car c'est vrai que cette marque est chère mais la qualité est au rdv.
Perso je préfère acheter sur Optigura, en ce moment pour 80€ de produits ON, tu as 3 cadeaux : t-shirt 30 ans, serviette 30 ans et le shaker 30 ans (soit 40€ de cadeaux).
Livraison gratuite en chronopost à partir de 40€.
Et tu peux trouver des codes de réduction pour avoir une réduction sur la commande.

Ps: j'ai le shaker (ainsi que les 2 autres cadeaux) et il est vraiment sympa car en métal et non plastique et bonne capacité 800ml.

Ton lien ne fonctionne pas ReYoBep

Fabien76410

Ton lien ne fonctionne pas ReYoBep



Effectivement le lien qui est automatiquement généré est mauvais.... Recherche via Google tu trouveras. (www-optigura-com).

ReYoBeP

Sympa comme réduction car c'est vrai que cette marque est chère mais la q … Sympa comme réduction car c'est vrai que cette marque est chère mais la qualité est au rdv.Perso je préfère acheter sur Optigura, en ce moment pour 80€ de produits ON, tu as 3 cadeaux : t-shirt 30 ans, serviette 30 ans et le shaker 30 ans (soit 40€ de cadeaux).Livraison gratuite en chronopost à partir de 40€.Et tu peux trouver des codes de réduction pour avoir une réduction sur la commande. Ps: j'ai le shaker (ainsi que les 2 autres cadeaux) et il est vraiment sympa car en métal et non plastique et bonne capacité 800ml.



Tu trouves ou les codes reducs stp ?

ReYoBeP

Effectivement le lien qui est automatiquement généré est mauvais.... Re … Effectivement le lien qui est automatiquement généré est mauvais.... Recherche via Google tu trouveras. (www-optigura-com).




C'est que j'ai fait hier soir, mais que le shaker en cadeau

nivelito

Tu trouves ou les codes reducs stp ?



Pas besoin de code pour avoir les 3 cadeaux, tu achètes pour 80€ de produits ON et ça sera rajouté a ta commande.
Au pire tu fais comme moi, un petit mail au service client avec le numéro de ta commande pour leur demander de ne pas oublier les cadeaux et en plus tu peux préciser la taille pour le t-shirt

Pour les codes de reducs : ma-reduc.com/red…php

Merci ! Sais tu si certains se cumulent ? Sinon 10% max de reduc

Sur Amazon il y a une offre : le shaker anniversaire ou amino offert. (amazon.fr/b?node=11152797031)

Là je suis à 50.95 euros pour un pot de 2.2 kg de golden standard vanille et le shaker. (J'ai 24.04 qui se déduit dans le panier alors que le shaker offert est vendu 19.04 donc tantmieux).
Et puis livraison en premium 1 jour ouvré.

nivelito

Merci ! Sais tu si certains se cumulent ? Sinon 10% max de reduc Sur … Merci ! Sais tu si certains se cumulent ? Sinon 10% max de reduc Sur Amazon il y a une offre : le shaker anniversaire ou amino offert. (https://www.amazon.fr/b?node=11152797031)Là je suis à 50.95 euros pour un pot de 2.2 kg de golden standard vanille et le shaker. (J'ai 24.04 qui se déduit dans le panier alors que le shaker offert est vendu 19.04 donc tantmieux).Et puis livraison en premium 1 jour ouvré.



Si tu parles de cumuler une réduction plus les cadeaux, oui je pense que c'est faisable. Ma dernière commande était de 90€ de produits ON et j'ai utilisé un code de reduc de 8%. J'ai bien eu les 3 cadeaux + 1 autre shaker ON offert avec le Pre Gold + des échantillons gratuits.

Arrivez vous à faire fonctionner le code avec les packs "Pack les Essentiels ON" ?

Du coup, j'ai l'impression que ça devient vraiment intéressant.

capal

Arrivez vous à faire fonctionner le code avec les packs "Pack les … Arrivez vous à faire fonctionner le code avec les packs "Pack les Essentiels ON" ?Du coup, j'ai l'impression que ça devient vraiment intéressant.



Non aucun code promo ne fonctionnent sur leurs pack.
Mais 60€ pour ce pack c'est intéressant.

sa dure combien de temp un pot de 4.5 kg ?
combien de fois par jour faut il en prendre pour prendre de la masse quand on est fin ?

Bysas, tu fait le calcul de 2 à 2.7 grammes par poids de corps de protéines par jour.

Imaginons Toto, il fait 80kg. Il à choisi de taper dans les 2,5/g/kg/jours (il a choisi ce chiffre avec sont expérience personnel, sont entrainement et sa morphologie ...)

Toto vas donc consommer 200g de protéine (pur) par jours.

Toto fait 3 repas et 2 collations par jours. ses repas sont déjà composé de protéines glucides et lipides. (pour faire simple) Il consomme déjà 125 g de proteine dans ses repas ...

Il lui en manquerait 75. Pour faire simple, une dose de whey donne 24g de proteine. il a donc décidé de composer ses 2 collations d'une dose et une dose après entrainement.

le pot de 2270g fait 74 doses. le pot va lui tenir 24 jours environ.


Ce pavé explique le principe



Par contre pour un débutant, un shaker après entrainement pour recharger sont corps de nutriment est une bonne idée. (cf: voir youtube.com/wat…NUY ET youtube.com/wat…o7A)

Dans ce cas, le 2270g te ferra 74 jours / le 908g ferra 29 jours / 4540g ferra 148.

Par contre ne pense pas avoir de résultats avec de la proteine. Pense plutôt, même si mon résonnement est faux, que tu pourra mieux t’entraîner avec.
Mon résonnement est faux car la proteine ne permet pas de meilleurs résultats direct (elle permet dans le long thermes avec l'entrainement)
La proteine ne permet pas de prendre de la masse, c'est l'entrainement qui le permet en premier lieux.

Après tout dépend de ton métabolisme de basse, de ta volonté et de l’exécution des mouvements.
Si tu n'a jamais fait de musculation, compte 3 à 6 mois de faible/moyenne intensité pour commencer. Pendant cette période les gains seront minimes. (et pas besoin de vraiment contrôler sont régime alimentaire de façon optimal)
Après les résultats vont venir petit à petit (voir très petit à très petit). l'assiduité est de rigueur. Tous les jours, c'est de l'entrainement (le repos, pour moi, est aussi un entrainement et n'est pas à négliger).

Bon courage

merci beaucoup pour ton explication .
pour les series de developper couché faut il porter lourd et petites serie ou porter leger en fesant de grandes serie ?
( morphologie mince)

bysas

merci beaucoup pour ton explication .pour les series de developper couché … merci beaucoup pour ton explication .pour les series de developper couché faut il porter lourd et petites serie ou porter leger en fesant de grandes serie ?( morphologie mince)


Si tu es débutant je te conseille 3 choses indispensables:
-Methode Delavier2 (Meilleur livre de muscu dans le monde)
-La nutrition de la force
-Fitness Mag (Magazine mensuelle Gratuit qui regroupe la creme de la creme des rédacteur Muscu "Delavier-Gundil-David Costa..." )

Je ne pense pas être bon conseil la dessus car je reste encore débutant.

Mais si tu débute, tu pourrais faire 8 séries de 12 avec une charge modéré (qui ne permet pas d'aller à l'échec). Ce genre de séries permet de préparer ton muscle à l'effort. (j'ai fait ce type d'entrainement au début affin de stimuler mon corps à l'effort)

Moi je test un autre type d'entrainement, 10 séries de 10 rep avec une charge qui me fait arriver à l'échec vers la 9eme rep de la série 8.

Si tu me pose cette question c'est qu personne ne te suit vraiment. Du coup je me demande si l’exécution est bonne.
Je vais arriver à ma première année d'entrainement et je n'ai pas encore la bonne exécution sur tous les mouvements. J'ai l'impression que plus on charge, plus le mouvement à tendance à ce détériorer (surtout avec les exercice poli-articulaires).



ILYASCHAKILLE

Si tu es débutant je te conseille 3 choses indispensables:-Methode … Si tu es débutant je te conseille 3 choses indispensables:-Methode Delavier2 (Meilleur livre de muscu dans le monde)-La nutrition de la force -Fitness Mag (Magazine mensuelle Gratuit qui regroupe la creme de la creme des rédacteur Muscu "Delavier-Gundil-David Costa..." )



@bysas
Delavier Frédéric - Guide des mouvements de musculation Volume 2
Ce livre est un must-have !
Dispo amazon amazon.fr/m%C…655

c est pas dangereux de prendre 2.5x son poid en gramme de proteine ?
jai vu une fois un type attrapper un cancer car il prenais trop de proteine

ce n'est pas simplement 2.5g, c'est aussi 40%

Prot 40%
Glucide 40%
Lipide 20%

Du coup c'est équilibré, je cherche une video qui explique tout cela.

sa me ferais 77 euro les 4,5 kg .
ya pas moins chere en bonne qualité aussi .

La plupart des autres marques commercialisent de la whey fromagère (résidus du cheddar) (MP, Scitec...)
ON et Nutri Muscle sont les seuls à ma connaissances à commercialiser de la laitière (provient directement du lait)
bodybuilding.com/sto…htm
la gold standart arrive N°1

Myproteine est très connu des débutants. C'est laba que j'ai acheté mes premier pots. Ils ont un bon ratio qualité/prix. Cependant il faut faire le ménage avec leurs promotions 3 fois par semaines, on à vraiment l'impression de jamais payer le bon prix.
Optimum nutrition est une des meilleur marque de compléments.

Trop bien le deal

bysas

c est pas dangereux de prendre 2.5x son poid en gramme de proteine ?



comme a dit capal c'est d'apres l'experience de toto mais suivant les personnes ca peut varier 1.6 à 2.2.
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