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Expire le 19/04/2022
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Bienvenue en 2020 (cheeky)
Apres 4 de muscu assidu en salle,j ai decide de m entrainer chez moi a present. Ayant du carrelage,bien que je vais investir dans des dalles de protection,les halteres en caoutchou plus cher sont preferable a ceux en fonte,non?Si quelqu un a un lien pour un kit court de 30 kilos?et concernant les poids vous avez un rack ou vous laisser a meme au sol?
Moi depuis que j'ai éliminé les sorties inutiles en restant à la maison et en dépensant 7 euro par jour en espèce et pas de CB je m'en sors mieux beaucoup mieux
je suis du meme avis que toi des qu'on sort c'est PAYE PAYE PAYE
Je travaille des groupes musculaires différents chaque jour . Donc pas de soucis sur les repos , car le muscle sollicité aujourd’hui ne le sera pas demain .... ni même après demain .. La diet est une partie treeeeees importante , donc je suis toujours aux petits soins avec mes macros. Et niveau poids pas de problème , même si la muscu c’est au ressenti et pas forcément au poids (certains jours on a plus la forme que d’autres ...) même s’il faut se fixer un objectif futur . Tout à fait , c’est un programme adapté pour moi , et chaque programme peut-être différent tant que c’est pas un générique d’internet ^^ 500gr ? C’est beaucoup trop (lol) Tout à fait 👌