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57
26 juillet 2015
les soldes se termine bientôt sur myprotein

jusqu’à -70% sur tout le site

+ 10% supplémentaire avec le code : CUMUL

+ cashback de 4%

57 commentaires

Commande passe hier, avec le code promo d'un athlète (8% supplémentaire) en plus ! Merci quand meme

Rulez

Commande passe hier, avec le code promo d'un athlète (8% supplémentaire) e … Commande passe hier, avec le code promo d'un athlète (8% supplémentaire) en plus ! Merci quand meme



Code ?

Scott

Code ?


TIBO

iradorn

TIBO



Oui et y'en a environs une dizaine d'autres possible. (cf les athletes myprotein).

Perso j'ai également passé une commande hier et j'ai eu -20% avec le code "SAVEUR"

une idée pour une prise de masse controlé ?

beurre cacahuete
flocon avoine
banane
pannake

autre chose ?

johndu14

une idée pour une prise de masse controlé ? beurre cacahuete flocon a … une idée pour une prise de masse controlé ? beurre cacahuete flocon avoine banane pannakeautre chose ?



Une bonne diète ; )

Dire que j'ai failli commande hier soir sans attendre un code promo... J'ai eu la merveilleuse idée de mettre une alerte ici, merci !!


Edit : Quelqu'un veut être mon parrain ? Autant en faire profiter quelqu'un... Le temps de composer mon pack !

Pas mieux que jeudi avec le code: LOURD, -25%.

-2, - 70% faudrait me dire quel produit bénéficie de ce prix car bcaa/créatine ou whey c'est du 15 a 20% comme chaque semaine quoi....

"jusqu’à -70% sur tout le site", par exemple quel produits s'il vous plait car je ne vois que des tongues ou des bonnets en reduc à -70%

Bobleponge42

Edit : Quelqu'un veut être mon parrain ? Autant en faire profiter … Edit : Quelqu'un veut être mon parrain ? Autant en faire profiter quelqu'un... Le temps de composer mon pack !



Je viens de t'envoyer un mp

johndu14

une idée pour une prise de masse controlé ? beurre cacahuete flocon a … une idée pour une prise de masse controlé ? beurre cacahuete flocon avoine banane pannakeautre chose ?



Hésite pas à m'écrire si tu veux quelques conseils

Je cherche un parrain pour ma 1ère commande sur Myprotein.
merci

Ishamael

-40%sur les cookies, … -40%sur les cookies, miam^^http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/cookie-proteine/10530674.html


Trop cher pour ce que c'est!
Mieux vaut préparer un bon cake au fruits pour les sessions sportives par exemple

Elvis30

Trop cher pour ce que c'est! Mieux vaut préparer un bon cake au fruits … Trop cher pour ce que c'est! Mieux vaut préparer un bon cake au fruits pour les sessions sportives par exemple


Ça m'étonnerait que tu aies 50% de protéines dans ton cake^^
Bien-sûr qu'il y a moins cher, mais le cookie est pratique et je suis incapable de boire des protéines en poudre sans avoir envie de gerber (cas perso, chacun ses goûts).

Vous me conseillez quoi pour faire fondre les poignées d'amour ?

Je cherche pas à prendre de la masse mais juste à perdre de la graisse lol

Je fais 30' - 40' de course 3 fois par semaine j'ai vu des produits qui permettent "d'aider à bruler la graisse" mais je ne sais pas si c'est efficace...

(Ps: c'est mon premier com lol j'irai faire ma présentation si j'ai la motivation )

kn33

Vous me conseillez quoi pour faire fondre les poignées d'amour ? :DJe … Vous me conseillez quoi pour faire fondre les poignées d'amour ? :DJe cherche pas à prendre de la masse mais juste à perdre de la graisse lolJe fais 30' - 40' de course 3 fois par semaine j'ai vu des produits qui permettent "d'aider à bruler la graisse" mais je ne sais pas si c'est efficace...(Ps: c'est mon premier com lol j'irai faire ma présentation si j'ai la motivation )


aller voir un vrai profesionnel, un dieteticien.

kn33

Vous me conseillez quoi pour faire fondre les poignées d'amour ? :DJe … Vous me conseillez quoi pour faire fondre les poignées d'amour ? :DJe cherche pas à prendre de la masse mais juste à perdre de la graisse lolJe fais 30' - 40' de course 3 fois par semaine j'ai vu des produits qui permettent "d'aider à bruler la graisse" mais je ne sais pas si c'est efficace...(Ps: c'est mon premier com lol j'irai faire ma présentation si j'ai la motivation )



Bien manger et faire du sport, c'est tout.

Si tu n'as pas une alimentation équilibrée à côté, le fait de prendre des prots' ou des compléments ne servira à rien. Peut être qu'en faisant un super mélange de la mort , avec quelques entrainements, tu auras des résultats, mais une fois les boites terminées tu reprendras tout, et ce sera peut être pire ;3

lolasse

aller voir un vrai profesionnel, un dieteticien.



La plus grosse connerie que tu pourrais faire en terme de perte d'argent/temps.

Rulez

La plus grosse connerie que tu pourrais faire en terme de perte … La plus grosse connerie que tu pourrais faire en terme de perte d'argent/temps.


C'est clair

Rulez

[citer pseudo=johndu14]une idée pour une prise de masse controlé ? beurre … [citer pseudo=johndu14]une idée pour une prise de masse controlé ? beurre cacahuete flocon avoine banane pannakeautre chose ?



Hésite pas à m'écrire si tu veux quelques conseils [/citer


]je t'écoute ...

kn33

Vous me conseillez quoi pour faire fondre les poignées d'amour ? :DJe … Vous me conseillez quoi pour faire fondre les poignées d'amour ? :DJe cherche pas à prendre de la masse mais juste à perdre de la graisse lolJe fais 30' - 40' de course 3 fois par semaine j'ai vu des produits qui permettent "d'aider à bruler la graisse" mais je ne sais pas si c'est efficace...(Ps: c'est mon premier com lol j'irai faire ma présentation si j'ai la motivation )



Essais de courir plus longtemps, essais d'abord de courir 50min sans t'arreter, puis une heure sans t'arreter, peu importe ta vitesse, une fois que tu y arrives, essais de courir plus vite toujours sur une heure sans t'arreter en améliorant ton chrono.
Cours le matin plutôt à jeun, (un petit verre de jus de raison et/ou une demi banane seulement)
Manges équilibré, pas besoin de régime comme dans les magazines ou autres.. Evites les sodas ainsi que les sauces type mayo, préfère le ketchups ou moutarde plutôt, evites de grignoter entres les repas, mais si t'as faim n'hésites pas à manger fruit ou yaourt
Et pour les repas, manges à ta faim et comme tu veux, de temps en temps fastfood ou même kebab, y a pas vraiment de restrictions.. Car si tu arrives à courir une heure 3 fois par semaine en mangeant plus ou moins sainement tu vas fondre

J'en entends des bêtises sur la diet et la pratique de la course/musculation assez régulièrement.

Mais je dois dire que offshore bat les records ce soir

Rulez

J'en entends des bêtises sur la diet et la pratique de la … J'en entends des bêtises sur la diet et la pratique de la course/musculation assez régulièrement.Mais je dois dire que offshore bat les records ce soir



Et en quoi? Si tu pouvais un peu expliquer pourquoi... Ià le mec parle de maigrir, perdre des petits bourlets, pas prendre de muscle, masse, sécher ou autre... , pour maigrir il suffit de pratiquer du sport et manger équilibrer, pas la peine de regime particulier... Bien sur courir 30, 40 min regulierement c'est deja bien mais courir plus longtemps c'est mieux. On commence à bruler vraiment BEAUCOUP de graisse stocké seulement environ apres 50min de course, après , s'il court vraiment une heure trois fois par semaine et après avoir retrouvé une taille svelte, il pourra manger un peu ce qu'il veut sans vraiment regrossir, et j'insiste une nouvelle fois sur un point qui t'as peut être échappé, LE TYPE EST PAS GROS IL VEUT JUSTE PERDRE DES BOURLETS, désolé pour les maj, mais c'est comme ça que je réponds aux trolls, parce que bon, t'as réponse elle sert à rien, d'ailleurs en temps normal j'aurai même pas pris le temps de répondre, c'est juste que je fais caca là donc j'ai le temps, après j'ai aussi passé l'âge des vieux débats trolling stérile sur le net donc pas la peine de me répondre finalement, je te lirai pas

@kn33
Les poignées d'amour c'est la nouvelle mode alors ne t'en fais pas trop

Le dieticien te coûtera cher pour te dire de manger équilibré ...
Les régimes draconiens ne sont pas le top pour la santé.

Les conseils ont déjà été donné. Une bonne alimentation est le principal.
Enfin offshore a raison, il faut faire plus que 30 minutes de course. C'est seulement qu'à partir de 30-40 minutes qu'on commence réellement à perdre les graisses. Vise les 60 minutes ;). Et après une bonne séance abdos (gainage ).
Tu verras la différence ;).

offshore7

Et en quoi? Si tu pouvais un peu expliquer pourquoi... Ià le mec parle … Et en quoi? Si tu pouvais un peu expliquer pourquoi... Ià le mec parle de maigrir, perdre des petits bourlets, pas prendre de muscle, masse, sécher ou autre... , pour maigrir il suffit de pratiquer du sport et manger équilibrer, pas la peine de regime particulier... Bien sur courir 30, 40 min regulierement c'est deja bien mais courir plus longtemps c'est mieux. On commence à bruler vraiment BEAUCOUP de graisse stocké seulement environ apres 50min de course, après , s'il court vraiment une heure trois fois par semaine et après avoir retrouvé une taille svelte, il pourra manger un peu ce qu'il veut sans vraiment regrossir, et j'insiste une nouvelle fois sur un point qui t'as peut être échappé, LE TYPE EST PAS GROS IL VEUT JUSTE PERDRE DES BOURLETS, désolé pour les maj, mais c'est comme ça que je réponds aux trolls, parce que bon, t'as réponse elle sert à rien, d'ailleurs en temps normal j'aurai même pas pris le temps de répondre, c'est juste que je fais caca là donc j'ai le temps, après j'ai aussi passé l'âge des vieux débats trolling stérile sur le net donc pas la peine de me répondre finalement, je te lirai pas



Ce n'était même pas un troll, juste une vérité. C'est toujours un peu drôle d'entendre des conneries pareils c'est tout. Bref passons, si tu arrives à te convaincre de ce genre d'argumentaires, c'est le principal.

Xanxuss : Tu es deja plus dans le vrai, malheuresement c'est un mythe de dire qu'à partir de temps de minutes le métabolisme brûle des graisses, car en verite c'est le choc metabolique qui est le plus important. Je vois enormement de clients en salle de sport ne faire que du cardio, mais il faut savoir que le cardio c'est bien, mais le travailler en hit c'est mieux. Car l'effet inverse est pour souvent constate, c'est à dire qu'il fonde ok, mais la masse musculaire diminue aussi avec. La reelle solution est une diet rigoureuse bien entendu, avec aucun ecarts, surtout si on s'entraine 3 fois par semaine (un abus est souvent egale a 1.5x seance de sport). Je te laisse faire le rapport de rentabilité sur 3 seance, c'est malheuresemenf minime. Mais tu resumes assez bien, abdos et gainage seront ses meilleurs alliés avec si il le peut de la press ou du squat qui sollicite aussi la sangle abdominale. Bien a vous

Posteur

je vois que pas mal de personne s'intéresse a la nutrition et peut etre la musculation en général

j'ai un super forum consacré a tout sa,simple, sans tabou et convivial , venez en MP pour les plus intéressé

Préférer la méthode HIIT plutôt que de courir 1h à vitesse constante.
Le HIIT permet de brûler des calories même après que vous aillez finis votre séance

Hiit du genre insanity ?

Yes entre autres

Posteur

avec une bonne diète , pas besoin de courir pour perdre du poids

j'ai fais des programme nutrition a des amis qui perdait du poids a vitesse grand V juste en pratiquant la musculation mais pas de cardio

Rulez

Ce n'était même pas un troll, juste une vérité. C'est toujours un peu drô … Ce n'était même pas un troll, juste une vérité. C'est toujours un peu drôle d'entendre des conneries pareils c'est tout. Bref passons, si tu arrives à te convaincre de ce genre d'argumentaires, c'est le principal. Xanxuss : Tu es deja plus dans le vrai, malheuresement c'est un mythe de dire qu'à partir de temps de minutes le métabolisme brûle des graisses, car en verite c'est le choc metabolique qui est le plus important. Je vois enormement de clients en salle de sport ne faire que du cardio, mais il faut savoir que le cardio c'est bien, mais le travailler en hit c'est mieux. Car l'effet inverse est pour souvent constate, c'est à dire qu'il fonde ok, mais la masse musculaire diminue aussi avec. La reelle solution est une diet rigoureuse bien entendu, avec aucun ecarts, surtout si on s'entraine 3 fois par semaine (un abus est souvent egale a 1.5x seance de sport). Je te laisse faire le rapport de rentabilité sur 3 seance, c'est malheuresemenf minime. Mais tu resumes assez bien, abdos et gainage seront ses meilleurs alliés avec si il le peut de la press ou du squat qui sollicite aussi la sangle abdominale. Bien a vous



donc je suppose que faire du body pump comme je le fais 2 a 3 fois par semaine n'amene pas grand chose pour toi?

je suppose que ton hit c'est du fractionné, soit alterner du tres intensif avec des phases legeres ?

pour ce qui est du dieteticien je trouve cela tres bien, car la phase repas est toujours important et on a pas toujours des connaissances en mal bouffe. des fois on croit bien mangé et c'est le contraire.une diete ca ne se fait pas n'importe comment a ce qu'il me semble.Prendre des prots sans connaissance me parait suicidaire.j'ai un pote qui en prit en faisant beaucoup de sport et en bouffant normalement ben il s'est engraissé .
perso le dieteticien me parait important pour la phase repas pour etre sur de pas se tromper.
comme le coach en salle de sport aussi.quand je vois des mec faire des squats avec 60 kg et avoir une position de dos desastreuse, je pleure pour les eventuels conscequences.
perso je fais 30 a 45 min de body pump + 15 minutes abdos + 30 minutes de cardio en mode normal et ca 2/3 fois par semaine.
si tu as mieux a me proposer je suis a l'ecoute

Tu supposes mal, dommage.

Pour la diététique, aujourd'hui avec internet tu peux largement être très calés sans devoir allez voir ce genre de professionnel. Qui au passage, quand j'écoutes des adhérents, leurs disent pas mal de choses complètement ahurissante.
Après je peux concevoir que certains sont aussi performant ça je l'admet, mais vu le budget que c'est, vaut mieux s'instruire d'abord avant d'y aller en espérant que tout le travail soit fait par ce genre de personne. Je trouve que la meilleure ressource c'est de s'y interesser soit-même et ainsi savoir le pourquoi du comment on consomme tel aliment à tel moment de la journée. (Et je peux t'assurer que j'en récupère des personnes qui ont étés chez des diététiciens et qui, quand je leurs demandent ce qu'ils ont retenu, bah c'est de me réciter par coeur leurs nutritions journalière sans forcément y comprendre quelque chose).

Totalement d'accord pour les mauvais mouvement, mais la c'est encore un autre sujet.

Te proposer quelque chose ? Il faudrait pour ça que je sache quels sont tes objectifs. Mais je pense que tu les connais déjà.

Après si tu veux on peut s'échanger nos comptes réseaux sociaux pour se comparer et échanger/se conseiller avec plaisir

Rulez que pense tu du forum musculaction ? Je trouve qu'il a pas mal de sujets intéressant et c'est devenu un peu ma bible.

xprit

Rulez que pense tu du forum musculaction ? Je trouve qu'il a pas mal de … Rulez que pense tu du forum musculaction ? Je trouve qu'il a pas mal de sujets intéressant et c'est devenu un peu ma bible.



Je le lis aussi parfois selon les articles, après c'est comme tous les forum, parfois tu peux trouver des contradictions sur deux mêmes articles et c'est frustrant quand tu maitrises pas le sujet (ça m'arrive parfois).
Après je dirais que c'est une question de logique et de bon sens aussi. Et quand j'ai un réel doute, je m'informe auprès des professionnels dans ma salle et je teste, car la théorie c'est sympa, mais ce qui paie c'est aussi et très souvent la pratique

Mais pour répondre à ta question oui je le trouve pas mal, mais varie histoire de t'enrichir et de diversifier tes sources de connaissances.

Posteur

de qu'elle forum tu parle ?

apres il y en a beaucoup de forum, le mieux est dans trouver un sans tabou ou personne n'est la pour se comparer mais plutot aider les autres, avec ses entrainement ou diète

Posteur

d'accord merci

moi je suis sur celui la : direct-muscle.com/

forum sans tabou et on apprends sur tout et les personnes dessus sont vraiment sympa.. a force on dirait une grande famille
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