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13 commentaires
Quel site???!!!
Édité par "math64" 9 mai
Overstims effectivement, désolé c'est corrigé
Attnetion, leurs gels sont des vomitifs !
A prendre tous les 5km sur un marathon, mais ce sont des trucs infectes, hors de prix, plein de sucre, qui collent, et filent des caries. En prenant une figue toutes les 40-45 mn, j'ai de bien meilleures sensations...
Après c'est une question de goût, je prends sur marathon depuis des années et aucun soucis. Il faut tester, chacun est différent
XavM09/05/2020 09:46

Après c'est une question de goût, je prends sur marathon depuis des a …Après c'est une question de goût, je prends sur marathon depuis des années et aucun soucis. Il faut tester, chacun est différent


Idem, déjà pris sur deux marathons, RAS. Effectivement, ça dépend de chacun, et bien entendu, à tester avant épreuve.
Aux sportifs : Que penser du malto dans le cadre d'un marathon par exemple ? J'ai plusieurs marathons au compteur et je me pose la question de son utilité ?
florian3709/05/2020 10:57

Aux sportifs : Que penser du malto dans le cadre d'un marathon par exemple …Aux sportifs : Que penser du malto dans le cadre d'un marathon par exemple ? J'ai plusieurs marathons au compteur et je me pose la question de son utilité ?


Pendant la course, ça n’est pas utile. Pour faire le plein de glycogène la dernière semaine, pourquoi pas mais perso, je préfère les patates douces. Bref, je trouve ça cher pour du sucre.
florian3709/05/2020 10:57

Aux sportifs : Que penser du malto dans le cadre d'un marathon par exemple …Aux sportifs : Que penser du malto dans le cadre d'un marathon par exemple ? J'ai plusieurs marathons au compteur et je me pose la question de son utilité ?


Personnellement, je n'y ai pas trouvé grand intérêt si ce n'est d'augmenter de manière drastique ton apport en glucide la semaine précédent ta course longue. J'ai testé, j'ai pas trouvé ça forcément bon. A prendre comme un complément alimentaire, ça aide si on ne souhaite pas bouffer 3 tonnes de pâtes / riz.
Maido09/05/2020 11:03

Pendant la course, ça n’est pas utile. Pour faire le plein de glycogène la …Pendant la course, ça n’est pas utile. Pour faire le plein de glycogène la dernière semaine, pourquoi pas mais perso, je préfère les patates douces. Bref, je trouve ça cher pour du sucre.



Je vois pas comment tes réserves de glycogènes vont te suffire sur un effort de marathon de plus de 2H...

@Maido c'est indispensable si tu recherches la performance mais attention au rapport sucre rapide/lent sur l'étiquette et a comment ton organisme réagit au produit (a tester avant la course). En règle générale il faudra prendre le gel ou la boisson avant d'avoir vider ses stocks de glycogène et de manière continue car ton corps ne peut en assimiler que 4 a 6gr par 30 min.


Du coup la regle c'est de s'alimenter tout le temps un petit peu, plutôt que par a coup
Édité par "MrBiscotte" 9 mai
MrBiscotte09/05/2020 11:19

Je vois pas comment tes réserves de glycogènes vont te suffire sur un e …Je vois pas comment tes réserves de glycogènes vont te suffire sur un effort de marathon de plus de 2H...@Maido c'est indispensable si tu recherches la performance mais attention au rapport sucre rapide/lent sur l'étiquette et a comment ton organisme réagit au produit (a tester avant la course). En règle générale il faudra prendre le gel ou la boisson avant d'avoir vider ses stocks de glycogène et de manière continue car ton corps ne peut en assimiler que 4 a 6gr par 30 min.Du coup la regle c'est de s'alimenter tout le temps un petit peu, plutôt que par a coup



On est d’accord, il faut s’alimenter pendant l’effort, mais ça ne sera pas de la malto (trop long à assimiler sur un marathon).

Et oui, la base selon moi, c’est la boisson isotonique. Déjà ça permet une meilleure hydratation que l’eau pur, ça étale la prise de sucre facilement (petites gorgées régulières).

Sinon, je fais juste une petite remarque, les pros en moins de 2h30 tiennent sur leur glycogène seul, mais ils sont sur une autre planète...
Édité par "Maido" 9 mai
florian3709/05/2020 10:57

Aux sportifs : Que penser du malto dans le cadre d'un marathon par exemple …Aux sportifs : Que penser du malto dans le cadre d'un marathon par exemple ? J'ai plusieurs marathons au compteur et je me pose la question de son utilité ?


Pâtes et riz complet c'est très bien aussi

Je prends malto sur pas mal de marathon mais déjà testé sans et en augmentant les pâtes et riz complet et pas vu de différence.

Malto en pharmacie ca coute largement moins cher que chez Overstims au passage.
Le seul qui vaut le coup pendant l'effort, à mon avis, c'est celui à base d'Eucalyptus... Ça te donne un sensation sympa dans la bouche et le nez. Mais bon, tu peux aussi courrir avec un Vicks si tu veux, ça revient au même.
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