Sélection de codes promotionnels - Ex : 50% de réduction sur tous les produits prise de masse et perte de poids
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Sélection de codes promotionnels - Ex : 50% de réduction sur tous les produits prise de masse et perte de poids

26 octobre 2016
-50% de reduction sur les produits perte de poids et prise de masse (Code Promo : OBJECTIF)

-30% de réductions pour tout achat de pré, intra, ou post workout (Code Promo : TRENTE)

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42 commentaires

pas mal

Quel produit prendre pour un début de prise de masse ? et dans quelles proportions ? (je fais environ 78kg pour 1m83) (et ne pas augmenter la brioche autour du ventre )

Toujours en promo ce site c'est bizarre :I
Mais bon t'en mieux !

Linnoa

Quel produit prendre pour un début de prise de masse ? et dans quelles … Quel produit prendre pour un début de prise de masse ? et dans quelles proportions ? (je fais environ 78kg pour 1m83)



j'aime bien le beurre de cacahuète perso.
Je ne prends que ça

iradorn

j'aime bien le beurre de cacahuète perso.Je ne prends que ça



la même

xprit

la même


Pour ne pas prendre une brioche, ça va être compliqué avec du beurre de cacahuètes.
C'est très difficile de prendre de la masse sans gras les deux sont très liés

Linnoa

Quel produit prendre pour un début de prise de masse ? et dans quelles … Quel produit prendre pour un début de prise de masse ? et dans quelles proportions ? (je fais environ 78kg pour 1m83) (et ne pas augmenter la brioche autour du ventre )

Linnoa

Quel produit prendre pour un début de prise de masse ? et dans quelles … Quel produit prendre pour un début de prise de masse ? et dans quelles proportions ? (je fais environ 78kg pour 1m83) (et ne pas augmenter la brioche autour du ventre )



Evite le beurre de cacahuète. Clairement très gras et même si ca reste un apport calorique intéressant, la qualité des macronutriments ne vas pas t'aider à garder ton tour de "brioche" clean.

Privilégie des glucides complexe dans ton alimentation et avec un IG bas (tu peux trouver des tableaux facilement par catégorie d'aliments)

En terme de complément, l'avoine reste intéressant, si tu veux faire un mix shaker (prot+glucide). Mais attention aux dosages tout de même.

Perso je suis un fada de la diet et du training dans mon quotidien, je prends peu de compléments, mes essentiels sont BCAA, Whey post-training et surtout des vitamines

PS : +1 pour le deal, j'arrivais à court de vitamine
Le reste se fait essentiellement dans la qualité de ton alimentation et de tes apports selon tes objectifs.. Pas besoin d'avoir toute l'étagère myprot

https://i.gyazo.com/16287dbbf2169d83b403a3ef491a2b1a.png
sa me semble pas mal même si j'ai eut mieux comme promo https://i.gyazo.com/2e177cd506572889ed67eb734b9e69e4.png

Stratos

Pour ne pas prendre une brioche, ça va être compliqué avec du beurre de c … Pour ne pas prendre une brioche, ça va être compliqué avec du beurre de cacahuètes. C'est très difficile de prendre de la masse sans gras les deux sont très liés


Moi je ne suis pas d'accord avec ça, si effectivement on se goinfre de beurre de cacahuete comme tout autre aliment on grossis.
Maintenant j'ai sécher sans aucun problème avec mes 10g de beurre de cacahuètes avant de dormir.

Beurre de cacahuètes sa ce mange ça mdrr ?

tony.crushh

Moi je ne suis pas d'accord avec ça, si effectivement on se goinfre de … Moi je ne suis pas d'accord avec ça, si effectivement on se goinfre de beurre de cacahuete comme tout autre aliment on grossis. Maintenant j'ai sécher sans aucun problème avec mes 10g de beurre de cacahuètes avant de dormir.



Pas besoin de se goinfrer, même une quantité moyenne suffit à épaissir la couche lapideuse.
Maintenant pour sécher il faut être en déficit calorique, et la c'est un autre sujet, lui il veut prendre. Ce sont deux choses complètement opposés.

Comment on fait si on a besoin d'un gainer et d'un burner on peut cumuler les deux promo ou bien faut faire deux achat sépare ?

Merci

Quelle produit pour prise de muscle sans rien faire ?

Blague à part, des conseils, pour prendre masse/muscle avec musculation méthode lafay ? (65kg, 1m80, je débute)

Anotuas

Quelle produit pour prise de muscle sans rien faire ? Quelle produit pour prise de muscle sans rien faire ? Blague à part, des conseils, pour prendre masse/muscle avec musculation méthode lafay ? (65kg, 1m80, je débute)


J'ai rien contre méthode lafay ou quoi que ce soit, moi c'est muscu 4 - 5 fois par semeine, je mange bien (pas de merde coca etc...) et un peu de prot et surtout beaucoup de repos avec de longue nuit de sommeils

Esor

Je cherche un parrain !


Essor je peux te faire ça si tu veux

arex9528

Essor je peux te faire ça si tu veux



Merci Anotuas qui a été le plus rapide !

stealfire

J'ai rien contre méthode lafay ou quoi que ce soit, moi c'est muscu 4 - 5 … J'ai rien contre méthode lafay ou quoi que ce soit, moi c'est muscu 4 - 5 fois par semeine, je mange bien (pas de merde coca etc...) et un peu de prot et surtout beaucoup de repos avec de longue nuit de sommeils



Tous les conseils sont bons à prendre.
HARD GAINER EXTREME + WHEY PROT ça peut le faire pour commencer ?

Anotuas

Quelle produit pour prise de muscle sans rien faire ? Quelle produit pour prise de muscle sans rien faire ? Blague à part, des conseils, pour prendre masse/muscle avec musculation méthode lafay ? (65kg, 1m80, je débute)



Poulet frite mayo pendant une semaine histoire d'avoir un peu plus de volume, car 1m80 pour 65kg tu t'habilles en taille enfant ^^

Tout dépends de ce que tu recherches, mais le Gainer.. Je déconseille, beaucoup de merde injectés dedans pour augmenter les calories. Je te conseille plus de prendre avoine instante + prot (le rapport qualité prix est plus intéressant)

Anotuas

Tous les conseils sont bons à prendre. HARD GAINER EXTREME + WHEY PROT ça … Tous les conseils sont bons à prendre. HARD GAINER EXTREME + WHEY PROT ça peut le faire pour commencer ?


ce qui me dérange dans le gainer c'est que si tu surveille pas ton alimentation et que tu t'entraine pas assez tu risque d'avoir beaucoup de mal pour perdre le gras accumulé surtout lorsque tu vient a peine de commencer. essaye d’abord avec la nourriture pendant 8 a 10 semaines puis regarde avec le gainer

jrcondat

Poulet frite mayo pendant une semaine histoire d'avoir un peu plus de … Poulet frite mayo pendant une semaine histoire d'avoir un peu plus de volume, car 1m80 pour 65kg tu t'habilles en taille enfant ^^


Frite et Mayo pire aliment du siècle a éviter au maximum.

Quel produit prendre pour perte de poids

nolann83500

Quel produit prendre pour perte de poids



arrêter de manger ...

sinon => fr.myprotein.com/nut…tml

Anotuas

Quelle produit pour prise de muscle sans rien faire ? Quelle produit pour prise de muscle sans rien faire ? Blague à part, des conseils, pour prendre masse/muscle avec musculation méthode lafay ? (65kg, 1m80, je débute)



Il te faut bien suivre le livre vert et donc les niveaux (par contre je te déconseille les crunch (http://www.osteopathe-40-64.fr/userfiles/1997/Le_gainage.pdf) ensuite le plus important c'est d'avoir une bonne diète et de la respecter (le livre jaune amazon.fr/Méthode-Nutrition-léquilibre-Lalimentation-Performance/dp/2851807919 est pas mal pour s'initier au monde de la nutrition).
Je te conseille vivement d'aller sur le forum de musculaction.com des gens compétents pourront t'aider à mettre en place ta diète et répondront à toutes tes questions.
Les compléments comme leur nom l'indique sont juste là pour compléter (bonus).
Perso pendant mon training j'utilise BCAA+Maltodextrine dans ma bouteille d'eau puis un shaker de whey + flocons d'avoine à la fin.

De plus ne néglige pas les exercices de souplesse qui sont essentiels.

Prise ou perte de poids, tout se joue sur la balance calorique.

Connaître son équilibre alimentaire et augmenter ou diminuer légèrement (200 à 300 kcal) en fonction de son objectif.

Et surtout
1/ ne pas être pressé
2/ adapter son training à son objectif

Encore des produits de drogués!!

Spoiler

Mais laissez manger équilibré avec ou sans compléments! Diantre...

Pour les livres Lafay me contacter via MP pour les intéressés

xprit

Pour les livres Lafay me contacter via MP pour les intéressés



Si ça se trouve, Lafay a autant de tissus adipeux que Kim Dotcom.
Un génie ce type

http://img4.hostingpics.net/pics/6502371118.jpg
http://img4.hostingpics.net/pics/646340article208913811629EF0000005DC472634x502.jpg

makmak

arrêter de manger ...sinon = … arrêter de manger ...sinon => http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/pack-special-perte-de-poids/11280523.html



Ne fonctionne pas avec le code

Banni

Nan mais c'est bon, la méthode lafesse le gars on a jamais vu une seule photo de lui, de son évolution,... (j'ai bien rigolé de la prise de masse au quarte quarts)
Vous pouvez trouvez pleins d'infos gratuitement sur la muscu ou la nutrition, allez sur YouTube et allez sur les chaînes de Enzo Foukra, AllMusculation, Rudy Coia, Jean Onche le musclay (à prendre au 2nd degré), ou encore Nassim Sahili.
Et bien sûr, la petite vidéo qui va avec : youtu.be/nmN…23s

Et pour le gainer, faites un gainer maison, 0,5g de prot/kg de PDC et également 0,5g/kg de dextrose par PDC, à prendre après le training.
On peut ajouter également des BCAA, mais bon on fait pas de la compet.
Au moins vous savez ce qu'il y a dedans.

SolariusAstora:
Le problème de YouTube, c'est que beaucoup sont dopés...

Super la crédibilité de leur méthode, même en t'entrainant n'importe comment: tu auras forcément du résultat si tu te dopes.
Alors forcément, ces spécialistes donnent des axes d'entrainement & nutrition... mais ces "faibles" oublient de préciser ce qu'ils prennent (réellement).

Après oui, il y a parfois de bons conseils: Enzo est très bon dans ses explications par exemple (certainement pas clean non +... mais bon... )

Enzo pas clean non c'est sur maintenant avec les bonnes connaissances on peut tout de même avec un peu de patience se bâtir un physique correct

Banni

Enzo n'arrête pas de se répéter en disant qu'il est clean ^^
Mais dans une interview par Jean de AM à propos du dopage il avait bugé 1/2 secondes sur la question, ça veut tout dire je pense. Mais bon, ses vidéos sont quand même très instructives
Mais bon dans tout les cas même en étant dopé il faut s'entraîner pour avoir des résultats,c'est pas en restant sur dealabs en se piquant aux roids que les muscles vont pousser

SolariusAstora

Nan mais c'est bon, la méthode lafesse le gars on a jamais vu une seule … Nan mais c'est bon, la méthode lafesse le gars on a jamais vu une seule photo de lui, de son évolution,... (j'ai bien rigolé de la prise de masse au quarte quarts) Vous pouvez trouvez pleins d'infos gratuitement sur la muscu ou la nutrition, allez sur YouTube et allez sur les chaînes de Enzo Foukra, AllMusculation, Rudy Coia, Jean Onche le musclay (à prendre au 2nd degré), ou encore Nassim Sahili. Et bien sûr, la petite vidéo qui va avec : https://youtu.be/nmNS6ZGTRvY?t=2m23sEt pour le gainer, faites un gainer maison, 0,5g de prot/kg de PDC et également 0,5g/kg de dextrose par PDC, à prendre après le training. On peut ajouter également des BCAA, mais bon on fait pas de la compet. Au moins vous savez ce qu'il y a dedans.



Jean Onch c'est plutôt le 6ème degré

Banni

Jojoguitar

Jean Onch c'est plutôt le 6ème degré



Et encore ^^

tony.crushh

Enzo pas clean non c'est sur maintenant avec les bonnes connaissances on … Enzo pas clean non c'est sur maintenant avec les bonnes connaissances on peut tout de même avec un peu de patience se bâtir un physique correct


Je suis d'accord, je parlais pour les débutants fan de YTeur... qui tomberait dans le piège du dopage.
Car le jeune débutant qui veut ressembler en 6 mois à Jeff Seid ou Mozango: ce n'est pas en regardant leurs vidéos qu'il y arrivera

Perso, ayant une génétique "favorable", je pense avoir un "physique plus que correct" (même si en muscu, on est jamais content: toujours quelque chose à améliorer )
Mais cela demande bien +d'investissement / temps, une bonne génétique/ diét / sommeil etc....

Le dopé= gain de temps énorme avec des taux hormonaux multipliés par centaines... =moins dépendant d'une bonne génétique/diét et pouvant espérer dépasser des limites que le Natty ne pourra jamais.

Par contre, vaut mieux pas se pencher sur la santé du mec chargé.... rien que la hausse de probabilité de mort subite, d'impuissance.... ça devrait être dissuasif...

Les stars friqués sont forcément mieux encadrées (Arnold= greffe de foie de porc, multiple opérations à coeur ouvert...)

Mais le lambda qui se dope dans sa chambre... il est encore + mal barré... après libre à lui de finir comme Zyzz... |o

Bonjour On peut cumuler avec l offre igrall?

Sinon je commence la muscul et je voudrais savoir quoi prendre, merci d avance

seby77

Bonjour On peut cumuler avec l offre igrall?



Oui

Banni

seby77

Sinon je commence la muscul et je voudrais savoir quoi prendre, merci d … Sinon je commence la muscul et je voudrais savoir quoi prendre, merci d avance



Tu commences la muscu ?
Commence par manger correctement sans compléments ^^
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