Connecteur de prise électrique coincé à l'intérieur

Salut salut,
J'ai un problème : j'ai acheté un adaptateur bon marché, et en tentant de le brancher, un des connecteurs électriques s'est cassé et resté coincé à l'intérieur. Comment le retirer ? Je précise que ce n'est pas une prise femelle encastrée, elle est comme "intégrée" au mur. Je mets une photo.
Merci de vos conseils !