[Format Kindle] Méditer - Pourquoi, comment ? L'essentiel à savoir pour démarrer (et s'y tenir !) gratuit au lieu de 7,46€ @ Amazon

165°[Format Kindle] Méditer - Pourquoi, comment ? L'essentiel à savoir pour démarrer (et s'y tenir !) gratuit au lieu de 7,46€ @ Amazon

Posté par super44 le 05/12/2013 à 17h21

[Format Kindle] Méditer - Pourquoi, comment ? L'essentiel à savoir pour démarrer (et s'y tenir !) gratuit au lieu de 7,46€ @ Amazon

Le 05/12/2013 à 17h21

Le 05/12/2013 à 18h25

Le 05/12/2013 à 23h50

[Format Kindle] Méditer - Pourquoi, comment ? L'essentiel à savoir pour démarrer (et s'y tenir !) gratuit au lieu de 7,46€ @ Amazon

Expiré

Gratuit

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:) :)

La pratique de la méditation pourrait bien changer votre vie. Et la changer pour le meilleur.

Il est désormais prouvé que la pratique de la méditation est utile pour diminuer le stress, améliorer le niveau général de santé, soulager les douleurs chroniques. La méditation peut aussi vous aider à mieux dormir, à être plus calme, plus présent, et donc à avoir de meilleures relations avec les autres.

La méditation est véritablement un outil précieux pour une vie épanouie et heureuse.

Mais son rôle ne se limite pas à cela. La méditation est aussi un moyen de développer notre spiritualité naturelle.

Ce guide vous donnera une vision d'ensemble de ce qui est essentiel à connaitre pour bien démarrer en fonction de vos besoins et possibilités, et les clés pour ne pas abandonner (découragé ou simplement ennuyé !), au bout de quelques jours ou quelques semaines.

Vous y trouverez notamment des indications sur :

1. Les bienfaits de la méditation
2. L'essentiel à savoir pour démarrer
3. Quand, comment, et où méditer
4. Différentes techniques de méditation telles que :
-La concentration de l'attention sur un support (respiration, son, etc.)
-La méditation de la pleine conscience
-La méditation de l'amour bienveillant et de la compassion
-La méditation marchée
5. Comment lutter contre les obstacles à la méditation
6. Comment consolider son habitude de méditer
7. Comment intégrer la méditation à sa vie quotidienne
-En bonus, trois techniques pour vous aider à vous endormir.
8. Des conseils et astuces pour profiter au mieux de votre méditation.

Ce guide se veut agréable à lire, simple mais complet, avec des informations pertinentes et applicables par tous. Il s'adresse en priorité aux débutants en méditation, mais les méditants confirmés pourront également y trouver des conseils utiles.

Pour les gourmands je rajoute :

10 recettes gourmandes végétaliennes [Format Kindle]

http://www.amazon.fr/recettes-gourmandes-v%C3%A9g%C3%A9taliennes-Pascale-Stretti-ebook/dp/B00GXFG6B8/ref=zg_bs_695398031_f_2

10 commentaires

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Nyko

Le 05/12/2013 à 17h23

#1 Signaler
J'ignore si ce livre en particulier est bon, mais le sujet l'est !

Merci :)
Lucco

Le 05/12/2013 à 17h27

#2 Signaler
On s'endort rien qu'en lisant le résumé |D
+3 quand même , gratuit :)
Hyrulguur

Le 05/12/2013 à 17h52

#4 Signaler
Super, merci :)
storme_old

Le 05/12/2013 à 17h54

#5 Signaler
Pourquoi pas, vue le prix, merci ;)
Magigik

Le 05/12/2013 à 22h10

#6 Signaler
Livres téléchargés :)
Plus qu'à prendre le temps des les lire ^^
Merci Super44 B)
andokhan

Le 06/12/2013 à 2h16

#7 Signaler
je ne le lirai certainement pas, mais ça fait un cadeau original.
+3 en plus c'est gratuit!!
merci!!
Hyrulguur

Le 06/12/2013 à 10h45 (Modifié le 06/12/2013 à 10h45)

#8 Signaler
je ne le lirai certainement pas, mais ça fait un cadeau original.
+3 en plus c'est gratuit!!
merci!!

Tu offres du démat toi ? En plus c'est lié à un compte Amazon non ?
MadPat

Le 06/12/2013 à 11h35

#9 Signaler
Acheter à EUR 3,94
-_-'
andokhan

Le 06/12/2013 à 13h31

#10 Signaler
je ne le lirai certainement pas, mais ça fait un cadeau original.
+3 en plus c'est gratuit!!
merci!!

Tu offres du démat toi ? En plus c'est lié à un compte Amazon non ?
lol, je parlais de partager le lien du deal à un ami, même si c demat et gratuit, ça peut faire un cadeau.

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