Chaussures running pour problème de dos

Va voir un médecin du sport, n’écoute pas les charlatans du net. Si je peux me permettre de te donner un conseil niveau course à pied n’hésite pas à marcher durant tes séances afin de les allonger, il n’y a aucune honte les kilomètres parcourus seront plus élevés et petit à petit tes phases de marche se réduiront.
Si tu ne devais retenir qu’une seule chose concernant la course à pied, c’est que pour progresser il ne faut pas se fixer d’objectif mais juste une petite discipline. Fais le régulièrement sans te fixer de but et tu verras que très très progressivement tu évolueras. N’hésite pas à aller dans un club, tu verras il y a pleins de niveaux différents et l’ambiance est toujours bonne

Tu devrais aller dans un magasin spécialisé, surtout avec tes problèmes de santé.

Hello , j'ai subis une opération de la cheville suite a une ostéonécrose en 2019 puis en 2020 une double pose de prothèses cervicales suite a une discopathie dégénérative, bref...aujourd'hui je courre avec des adidas ultraboost , perso j'ai laisser tomber les semelles ortho car ça ne me convenait pas et j'ai bien récupérer de ma cheville , niveau amorti je les trouve formidable et elles sont très légères , perso je courre sur piste cyclable plus sur piste en terre , elles ne sont pas adaptes pour de la terre mais sur bitume cela m'a beaucoup aidé avec ma cheville pourri

stormer27/05/2021 23:53

Merci pour vos avis, avant ces petits soucis je courrais déjà très ré …Merci pour vos avis, avant ces petits soucis je courrais déjà très régulièrement et j'ai déjà fait des semi et autres. La course et la manière de reprendre c'est pas un soucis.. c'est vraiment une bonne paire de chaussures que je cherche. J'essaye de trouvais une marque connue et si possible testé par l'un de vous...je peux pas me permettre d'en acheter une paire puis dire non elles vont pas et je vais en acheter une autre....Afficher moinsAfficher plus

J’ai eu (si on peut dire qu’une fois opéré c’est réellement terminé) tout comme toi des hernies discales et je courrais pas mal… rien que de me lever le matin c’était compliqué. De fil en aiguille, à force de chercher je suis allé voir une super podologue qui m’a fait une radio de bassin, résultat quasi 1cm de décalage et jambe gauche plus courte. Depuis j’ai des semelles, c’est le jour et la nuit. Je recours.

Donc premier conseil, va voir un médecin du sport et/ou un podologue compétent en expliquant ton problème et ensuite seulement, choisir tes chaussures en conséquence, surtout que tu ne sais sûrement pas si tu es pronateur, supinateur etc…

Ne joue pas avec ton dos, consulte d’abord et surtout étire souvent tes lombaires, ça aide et préfère les terrains souples pour courir si possible.

Nik0sh28/05/2021 06:31

J’ai eu (si on peut dire qu’une fois opéré c’est réellement terminé) tout c …J’ai eu (si on peut dire qu’une fois opéré c’est réellement terminé) tout comme toi des hernies discales et je courrais pas mal… rien que de me lever le matin c’était compliqué. De fil en aiguille, à force de chercher je suis allé voir une super podologue qui m’a fait une radio de bassin, résultat quasi 1cm de décalage et jambe gauche plus courte. Depuis j’ai des semelles, c’est le jour et la nuit. Je recours.Donc premier conseil, va voir un médecin du sport et/ou un podologue compétent en expliquant ton problème et ensuite seulement, choisir tes chaussures en conséquence, surtout que tu ne sais sûrement pas si tu es pronateur, supinateur etc…Ne joue pas avec ton dos, consulte d’abord et surtout étire souvent tes lombaires, ça aide et préfère les terrains souples pour courir si possible.Afficher moinsAfficher plus

Presque la même chose : bassin en porte-à-faux dû à la jambe gauche plus courte. Beaucoup de course à pied ce qui a probablement accéléré les hernies discales. Ça me prenait 5 bonnes minutes pour sortir du lit, je faisais des pas de 30cm, je travaillais debout pour ne pas avoir à me lever de ma chaise, etc. L'avis, fort peu éclairé, de mon médecin : "ne vous faites jamais opérer du dos".
C'est un kiné, ancien culturiste et non diplômé (c'est dire si ça date...), qui a remarqué le décalage mais le mal était fait. Une talonnette de compensation dans la chaussure gauche a éliminé une partie des douleurs mais j'ai été obligé de passer par la case "opération" il y a 35 ans. Depuis, c'est marche à pied, courir ça tape trop fort. En revanche je peux marcher avec un sac à dos chargé sans problème à condition de toujours regarder où je pose les pieds.
La talonnette de compensation c'est à vie, tout le temps et dans toutes les chaussures, chaussons, tongs, ... Je n'ai pas ressenti de différence, autre que le prix, entre une semelle orthopédique et les dizaines (la centaine ?) de talonnettes achetées sur les marchés depuis maintenant 35 ans. Je suppose que ça dépend beaucoup de la hauteur à compenser.

Je rejoins totalement @Nik0sh : allez voir un médecin compétent. Et n'attendez pas que ça s'aggrave

Merci à tous pour vos avis éclairé... Certaines choses ne s'aprrennent que par l'expérience des autres.... Je vais accélérer les choses avec les semelles et je vais regarder chez Brook pour une paire ., Merci encore

Des chaussures avec semelles qui s'enlèvent et mettre des semelles amortissantes , voir magasins de sport genre décathlon, intersport, courrir....

Antoine_Damia3LR27/05/2021 13:42

Des chaussures avec semelles qui s'enlèvent et mettre des semelles …Des chaussures avec semelles qui s'enlèvent et mettre des semelles amortissantes , voir magasins de sport genre décathlon, intersport, courrir....Afficher moinsAfficher plus

Autant tu peux tomber sur un bon conseiller autant c'est la loterie et aggraver.
J'irai directement, si c'est possible, dans une boutique spécialisée dans le running

Ok et merci. J'ai des semelles en cours de fabrication suite à un rdv podologue. Je suis bien entendu dans le circuit médecin/ostéopathe pour soulager tout ça. Nick0sh, Tu as trouvé une marque de chaussures adaptées où tu as gardé ta marque habituelle de running ?

Salut, mon podologue m'a dit que les chaussures de la marque Brook (ghost) étaient les + neutre, donc idéal pour mettre des semelles orthopédiques. Vu que je possède des semelles orthopédique neuve pour le travail, j’attends l'année prochaine pour le sport.
Cependant, j'ai acheté et utilisé les brook depuis un mois, et mes pieds sont moins étriqués après les séance de running.

PaoloC28/05/2021 09:38

Presque la même chose : bassin en porte-à-faux dû à la jambe gauche plus co …Presque la même chose : bassin en porte-à-faux dû à la jambe gauche plus courte. Beaucoup de course à pied ce qui a probablement accéléré les hernies discales. Ça me prenait 5 bonnes minutes pour sortir du lit, je faisais des pas de 30cm, je travaillais debout pour ne pas avoir à me lever de ma chaise, etc. L'avis, fort peu éclairé, de mon médecin : "ne vous faites jamais opérer du dos". C'est un kiné, ancien culturiste et non diplômé (c'est dire si ça date...), qui a remarqué le décalage mais le mal était fait. Une talonnette de compensation dans la chaussure gauche a éliminé une partie des douleurs mais j'ai été obligé de passer par la case "opération" il y a 35 ans. Depuis, c'est marche à pied, courir ça tape trop fort. En revanche je peux marcher avec un sac à dos chargé sans problème à condition de toujours regarder où je pose les pieds.La talonnette de compensation c'est à vie, tout le temps et dans toutes les chaussures, chaussons, tongs, ... Je n'ai pas ressenti de différence, autre que le prix, entre une semelle orthopédique et les dizaines (la centaine ?) de talonnettes achetées sur les marchés depuis maintenant 35 ans. Je suppose que ça dépend beaucoup de la hauteur à compenser. Je rejoins totalement @Nik0sh : allez voir un médecin compétent. Et n'attendez pas que ça s'aggraveAfficher moinsAfficher plus

Peut-on trouver ces talonnettes en magasin? Perso j’ai rendez-vous tous les 6 mois chez mon podologue afin de réévaluer ma position et ajuster mes semelles en fonction. Avec l’hernie j’ai perdu une partie de ma force dans la jambe gauche et la semelle aide le pied à se remuscler

Nik0sh28/05/2021 15:08

Peut-on trouver ces talonnettes en magasin? Perso j’ai rendez-vous tous l …Peut-on trouver ces talonnettes en magasin? Perso j’ai rendez-vous tous les 6 mois chez mon podologue afin de réévaluer ma position et ajuster mes semelles en fonction. Avec l’hernie j’ai perdu une partie de ma force dans la jambe gauche et la semelle aide le pied à se remusclerAfficher moinsAfficher plus

Oui, au rayon chaussures en GMS, chez le cordonnier du coin, etc. Je les achète sur les marchés, ça semble être très utilisé par les femmes plus que par les hommes. Après, nous sommes tous des cas individuels, ce qui fonctionne pour moi n'est pas nécessairement une solution pour d'autres.
Les hernies discales ça va rarement en s'améliorant

Important ne prend pas une paire avec un drop trop important sinon tu vas avoir tendance à taper avec le talon.
Pour ma part j'ai des Hoka speadgoat pour le trail et des Clifton pour le bitume avec semelle podologue.