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Extenseur modulable pour renforcement musculaire et fitness Decathlon Corength
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Publié le 20 février 2023

Extenseur modulable pour renforcement musculaire et fitness Decathlon Corength

5€8€-38%
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Snip77
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Édité par Snip77, 20 février 2023

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29 commentaires

triés par
Avatar de
  1. Avatar de duffman313
    Pour tous ceux qui se plaignent d'une moindre prise de masse avec les élastiques : ce n'est pas fait pour un travail en force pure ; mais en amplitude, progressif, sans heurt.
    Ça permet de mobiliser des muscles difficiles à solliciter sans avoir de machine dédiée et surtout ça permet de s'exercer sans avoir du matériel coûteux et encombrant.
    À mon sens, c'est l'idéal pour un étudiant ou pour quelqu'un qui manque de place.
    Avatar de OneMoreConsumer
    En règle générale, la faute à l'exercice, à la motivation, à des protéines vraiment insuffisantes (sans viser les 2g/kg) ... mais surement pas au matériel.

    on peut prendre du muscle avec des bandes, des poids, des poulies, des barres...
    il suffit de prendre un lot avec plusieurs résistances pour faire tous les mouvements (car la tension des bandes peut être des fois piégeuse, la marge peut être fine entre un mouvement facile et impossible)
    L'évolution de la charge viendra avec la tension à mettre sur la bande ou en rajoutant des bandes.
    Je fais avec des câbles/bandes de chez Action, Amazon... pour dire que même une top qualité n'est pas requise.

    Le seul danger avec les bandes, c'est quand ca lâche. et on dirait que ca vise très souvent le visage (proche de la plupart des mouvements). A utiliser en connaissance de cause donc. (modifié)
  2. Avatar de Moratak
    Très pratique, m'a bien servi durant le confinement.

    Attention, à partir d'une certaine évolution musculaire, trop de force et vous casserez une prise d'élastique.

    Lors d'un exercice de type "extension triceps", la force de relâchement de l'élastique vous lattera tellement le uc que vous ne pourrez plus vous assoir pendant quelques jours et occasionnera un joli trou dans votre plafond.
    Solution pour le trou lors de l'état des lieux de votre appartement, du dentifrice blanc type Sensodyne et une vieille carte de fidélité qui fera office de raclette.
    Solution pour votre fessier, attendre.

    Je recommande 100% nonobstant.
    Avatar de Nassxx
    Mdr, sinon c'est vraiment efficace genre résultats, difficulté etc ..? Tu faisais quoi comme exos (biceps, épaules, pec) ?
    Je viens de me le prendre pour l'instant sa a l'air pas mal
  3. Avatar de Christian_M
    Yes c'est pris merci.

    Oué je viens de le prendre, pas mal, leur système quand je suis en déplacement et que je ne veux pas m'encombrer. (modifié)
    Avatar de Nassxx
    Salut, si tu as eu l'occasion de le tester, quelle sont tes ressentis ? Et est ce que tu pense que le fait d'être grand (+1m90) gêne l'utilisation pour certain mouvement ?
  4. Avatar de Asphalion_LC
    Je veux pas faire mon rabat-joie mais avec les élastique j'ai jamais réussit a avoir des resultats. Le problème étant la tension totalement disproportionnée entre le début et la fin du mouvement.
    Mais si ça convient a certaines personnes pour le pris il faut pas s'en privé.
    Avatar de Asphalion_LC
    Après quelque mois d'entraînement avec des élastiques et aucun progrès en vue je me suis inscrit a la salle et les progrès ont été très rapides. Je pars donc du principe que si il faut compenser l'inefficacité ou la moindre efficacité des élastique par une routine irréprochable je me tournerais toujours vers de la fonte et des poulies.
    Après ce n'est pas le même espace et la même transportabilitée, mais bon pour ma part mon choix est fait.
  5. Avatar de Justrock
    +1
    Il me semble qu'il y a un an il était affiché à 15 euros
  6. Avatar de yosolooc
    39873646_1.jpgQue de souvenirs... (modifié)
    Avatar de qtron
    Fait le bouffi bouffon!
  7. Avatar de Facederat
    Ça finira bradé à un euro en brocante...
  8. Avatar de Christian_M
    Pour une bonne prise de masse : Burger King, gâteaux industriels, pizza, bonbons, saucissons à volonté.

    Nan sérieusement l'alimentation est essentielle pour la PDM.
  9. Avatar de Nassxx
    Bonjour savez vous si il est disponible à ce prix directement en magasin (paiement a la caisse)
    Avatar de Snip77
    Auteur(e)
    Oui cela fonctionne également directement en magasin, même si l'affichage du prix en rayon n'est pas le bon.
    Par contre, il faut vérifier le stock dans ton magasin...
  10. Avatar de Joey49
    Trés efficace.
  11. Avatar de Mega_02
    Merci pour le tuyau, c'est commandé.
  12. Avatar de flag_56
    Testé en magasin Decathlon et possesseur du modele Action a 3,50€ :
    Celui de Decathlon me semble trop juste niveau force même avec 5 élastiques.
    Avec celui de Action j'utilise uniquement 4 élastiques sur les 5 car les élastiques demandent plus de force.
    Sur les 2 modèles c'est le même assemblage mais sur celui d'action j'ai cassé 1 élastique sur les 5.
    A voir si celui de Decathlon est plus solide mais la force demandée est moins importante donc il devrait tenir plus longtemps
    Avatar de OneMoreConsumer
    ils disent que chaque élastique a une résistance de 5kg (total 25kg), je l'ai testé 1 fois et j'hésite encore à le garder. la longueur me semble problématique (et on peut pas faire un exercice de triceps correct)

    A ma connaissance, Action n'a pas d'extenseur mais un modèle "câbles avec poignées" (le truc en couleurs) et ca va jusqu'à 30 kg ou 40kg en général. j'en avais pris un sur Amazon allant jusqu'à 50kg au total, mais l'élastique noir a cassé (ca se répare, mais j'ai pas la tête à ce genre de bricolage)
    Depuis je suis passé aux bandes bleue 25 et verte 15 de chez Action (si on ne fait pas attention comment les accroche, elles s'égratignent et cassent aussi) (modifié)
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