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Publié il y a 6 jours

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Kactuss
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4 commentaires

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  1. Avatar de Arrow_
    Quel but bénéfique
    Avatar de Kactuss
    Auteur(e)
    Dans mon cas en intra-workout, directement dans la gourde, ça permet une baisse de la fatigue à l'effort et une meilleure endurance lors de mes entraînements, en gros je n'ai pas de crash de fatigue sur mes gros entraînements.
    Après tu as différentes façons de le prendre après et avant entraînements, des études montrent une stimulation de la synthèse protéique mais pour autant je ne m'avancerai pas sur ce terrain par manque d'informations
  2. Avatar de Starkinet
    Apparemment pas grand intérêt sur les acides aminés seules, autant prendre de la protéine bonne qualité qui contient toutes les acides aminés nécessaires
    Avatar de Kactuss
    Auteur(e)
    Tout dépend ton utilisation, je les prends pas comme simple complément post work-out, je les prends en intra pour avoir une constanse sur mon effort durant mes gros entrainement comme beaucoup de body, sinon oui je la clear whey est suffisante.
    Sachant que je ne prends de whey surtout en ce moment, j'ai mes macros sans forcer en pdm mdrr